ТОП-5 утренних напитков натощак для быстрого похудения

Если вы стремитесь сбросить лишний вес, то один из самых эффективных способов ускорить этот процесс — начать утро с напитков, которые активируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира натощак.

Спортсмен и инфлюенсер Джосия ЦГ рассказал о нескольких своих любимых, пишет Eatthis.

"Такие напитки запускают метаболизм с самого утра и ускоряют процесс похудения. Главное — употреблять их сразу после пробуждения, до первого приёма пищи", — подчёркивает он.

1. Настой с семенами чиа

Первый в списке — напиток на основе чиа. Он не только способствует очищению организма, но и налаживает пищеварение, что помогает быстрее избавиться от лишнего веса.

Что нужно:
1 столовая ложка семян чиа
1 стакан тёплой воды

Как готовить:
Залейте семена водой и оставьте на несколько минут, пока они не набухнут. Затем выпейте получившийся напиток.

2. Вода с лимоном и кайенским перцем

Эта смесь известна своими очищающими свойствами. Лимон стимулирует выведение шлаков, а кайенский перец разгоняет обмен веществ.

Ингредиенты:
Несколько долек лимона
Щепотка кайенского перца
Тёплая вода

Приготовление:
Добавьте лимон и перец в воду, перемешайте и пейте сразу после пробуждения.

3. Имбирный шот с куркумой

По словам блогера, этот острый напиток — настоящий жиросжигатель. Он снимает вздутие, улучшает пищеварение и заметно активизирует метаболизм.

Состав:
Свежий корень имбиря
Куркума (размером с палец)
½ ч. ложки чёрного перца
Сок одного лимона
1 столовая ложка мёда

Способ приготовления:
Измельчите имбирь и куркуму, добавьте лимонный сок и перец, перемешайте. Залейте смесь в чашку, положите мёд и поставьте в холодильник. Утром выпейте напиток на пустой желудок.

4. Яблочный уксус с водой

Этот простой напиток помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает аппетит, что препятствует перееданию.

Необходимое:
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 стакан тёплой воды

Как использовать:
Размешайте уксус в воде и выпейте с утра.

5. Зелёный чай с лимоном

Это классическое сочетание помогает организму избавляться от токсинов и стимулирует процессы жиросжигания.

Компоненты:
1 пакетик зелёного чая
Несколько долек лимона
Горячая вода

Рекомендации:
Заварите чай в горячей воде, добавьте лимон и дайте немного остыть. Пейте тёплым.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.