Три добавки для уменьшения морщин и улучшения увлажненности кожи

Портал She Finds обратился к эксперту в области здоровья Кэти Лав, чтобы узнать, какие добавки лучше всего подходят для уменьшения морщин и повышения увлажненности кожи. Она выделила рыбий жир, коллагеновые пептиды и гиалуроновую кислоту как три наиболее эффективные добавки для поддержания здоровья кожи.

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают повысить уровень увлажненности кожи, уменьшая сухость и шелушение. Он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут снизить вероятность высыпаний и облегчить такие состояния, как экзема. Также рыбий жир укрепляет защитный барьер кожи и способствует выработке коллагена, что делает кожу более гладкой и упругой.

Коллагеновые пептиды вызывают споры относительно своей способности проникает ли в кожу, но Кэти Лав утверждает, что исследования показывают, что употребление коллагеновых пептидов снижает количество морщин у женщин. Кроме того, коллаген способствует повышению плотности мышц и костей, что особенно важно с возрастом.

Гиалуроновая кислота, принимаемая как наружно, так и внутрь, помогает увеличить увлажненность кожи и уменьшить морщины. На рынке доступны различные сыворотки с гиалуроновой кислотой, а также добавки в капсулах, которые можно принимать для достижения наилучших результатов.

Ранее Курсор писал, какие напитки помогут коже засиять после 50 лет.