Три вида мяса, которые наиболее опасны для вашего сердца

Некоторые продукты способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, но другие значительно повышают риск развития сердечных заболеваний. Среди наиболее вредных продуктов выделяются мясные изделия.

Об этом пишет издание She finds.

Доктор Майкл Росс Макдональд из Центра сердца и сосудов, доктор медицины Леонард Ганцем, главный врач и вице-президент по медицинским вопросам компании Abbott, и кардиолог Раед Баргут предупреждают о вреде бекона, хот-догов и мясных деликатесов.

Ганц подчеркивает важность избегания таких продуктов для снижения риска сердечных заболеваний.

"Красное мясо богато насыщенными жирами, что может негативно сказываться на липидном профиле", - объясняет он. "Недавние исследования показывают, что при расщеплении мяса кишечными бактериями образуется метаболит ТМАО, который повышает риск сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, а также диабета 2-го типа. Обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, содержит нитраты, способствующие воспалению, и натрий, который повышает кровяное давление, что также связано с воспалением".

Мясные деликатесы

Деликатесное мясо является одним из наиболее вредных видов переработанного мяса, содержащим множество добавок, вредных для здоровья, особенно для сердца.

Доктор Баргут говорит: "Обработанное деликатесное мясо находится на вершине списка продуктов, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты". В качестве альтернативы он рекомендует нежирное мясо, такое как индейка и курица.

Хот-доги

Хот-доги – популярное и вкусное лакомство, но, к сожалению, они крайне вредны для сердца, а их чрезмерное употребление может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Макдональд называет хот-доги одним из худших видов переработанного мяса для сердечно-сосудистой системы, отмечая, что в них "много насыщенных жиров и натрия, которые способствуют развитию сердечных заболеваний".

"Насыщенные жиры повышают риск образования бляшек в артериях, сужая их и ограничивая кровоток. Натрий приводит к задержке жидкости в организме, что создает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых осложнений", - объясняет он.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.