В таком состоянии чрезвычайно опасно садиться за руль.
depositphotos.com
Согласно результатам исследования, если вы садитесь за руль автомобиля, отдохнув менее 5 часов, это может быть так же небезопасно, как и в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с тем, что усталость является причиной около 20% аварий на дорогах, по данным ученых.
Подробнее об этом информирует сайт Nature and Science of Sleep.
Сообщается, что ученые проанализировали 61 исследование на четырех онлайн-базах данных и выяснили, что сон менее 4-5 часов удваивает риск попасть в дорожно-транспортное происшествие. Недостаточное количество сна снижает эффективность и концентрацию по сравнению с нормальным 8-часовым сном, что может негативно сказаться на вождении.
Несмотря на это, после 6-7 часов сна вероятность попадания в аварию снижается, но остается достаточно высокой по сравнению с нормальным сном. Из-за этого в Австралии готовятся ввести штрафы для водителей, садящихся за руль уставшими.
Однако, выяснение уровня усталости у водителей из-за недосыпания является сложной задачей. Ученые пока не выработали универсального метода измерения уровня усталости у водителей и продолжают исследовать данную проблему.
Ранее "Курсор" информировал, что какие привычки помогут наладить полноценный крепкий сон. Плохой сон вреден для функции мозга, оказывает негативное влияние на гормоны и может препятствовать производительности в повседневной жизни. Исследования показали, что это также может вызвать увеличение веса и увеличить риск заболевания как у взрослых, так и у детей.
Напоминаем, что почему длительный сон опасен для здоровья. О том, что постоянное недосыпание сразу отражается на самочувствии и на состоянии здоровья знают все. Но не всем известно, то также опасно спать больше нормы.
Подробно о том, как тренировать радость.
Удалив ненужные предустановленные программы, можно улучшить производительность устройства и получить дополнительную память для действительно важных…
Ученые рассказали, как работает мозг в состоянии сна.
17 ноября проходит под знаком осознанности и внутренней зрелости. Это день, когда судьба не требует…
Ожидаются облачная погода и слабый ветер.
Anfroid-устройство может работать дольше без подзарядки, если следовать простым правилам.