Диета, богатая свежими фруктами, овощами и рыбой может снизить риск развития деменции, заявили эксперты и рассказали, что включить в свой рацион.
pixabay.com
Исследования подтвердили, что полноценное питание с обилием растительной пищи помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет CNN.
Здоровый образ и "правильные" продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера и других видов деменции, выяснила исследовательская группа. По их словам, средиземноморская диета может снизить риск деменции почти на четверть.
Этот тип диеты основан на фрукты, овощах, орехах и морепродуктах. При этом диета запрещает или ограничивает сахар, фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку, жирные десерты, сладкие газированные напитки, колбасные изделия, сосиски, алкоголь и так далее.
Такой рацион содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу.
У участников исследования, которые ели больше этих продуктов, вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции снижалась в среднем на 23% ниже. Ученые говорят, что полученные результаты отмечают важность диетических вмешательств в будущих стратегиях профилактики болезней у людей пожилого возраста.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Окружной суд Хайфы поставил точку в громком деле, которое потрясло страну.
Как облегчить головную боль быстро и без лекарств, рассказали специалисты.
Тарифы на бензин повысят в связи с "мировыми котировками и укреплением доллара".
Isrotel выстраивает свои программы так, чтобы отдых действительно работал.
Участники флотилии Тунберг обвинили Израиль в "запугивании".
Представитель террористов призвал к участию Палестинской автономии и арабских стран в управлении Сектором Газа.