Диета, богатая свежими фруктами, овощами и рыбой может снизить риск развития деменции, заявили эксперты и рассказали, что включить в свой рацион.
pixabay.com
Исследования подтвердили, что полноценное питание с обилием растительной пищи помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет CNN.
Здоровый образ и "правильные" продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера и других видов деменции, выяснила исследовательская группа. По их словам, средиземноморская диета может снизить риск деменции почти на четверть.
Этот тип диеты основан на фрукты, овощах, орехах и морепродуктах. При этом диета запрещает или ограничивает сахар, фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку, жирные десерты, сладкие газированные напитки, колбасные изделия, сосиски, алкоголь и так далее.
Такой рацион содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу.
У участников исследования, которые ели больше этих продуктов, вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции снижалась в среднем на 23% ниже. Ученые говорят, что полученные результаты отмечают важность диетических вмешательств в будущих стратегиях профилактики болезней у людей пожилого возраста.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
В МИД Венесуэлы рассказали, как они намерены ответить США на многочисленные удары.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний связан со множеством факторов, в том числе и с группой крови…
Согласно данным СМИ, операция в Венесуэле должна была состояться еще полторы недели назад, на Рождество.
В данный момент местонахождение президента Венесуэлы неизвестно, а США начали наземную высадку на территорию страны.
Дональд Трамп назвал цели в Венесуэле, которе должны подвергнуться атаке со стороны армии США.
Хакеры из иранской группировки взломали телефон экс-министра израильского правительства и "слили" информацию.