Интересные факты

Ученые рассказали, как избежать отеков после сна

У многих после пробуждения лицо становится «помятым» и опухшим, но этого можно избежать, соблюдая простые правила.

По словам специалистов, отечность и морщины появляются из-за неправильного сна. Большинство спят на боку, лицом в подушку, но этого не нужно делать.

Об этом пишет Harper’s Bazaar.

Дело в том, что такая поза превращает сон в многочасовое непрерывное давление на внутренние органы и кожу, что, в свою очередь, провоцирует ухудшение состояния лица и появление морщин. Кроме того, часто во время сна голова и шея находятся в неестественном положении, в результате чего нарушается отток лимфы. При плохой ее циркуляции происходит застой в рыхлых тканях, которые расположены на лице, что также провоцирует отечность.

В связи с этим, рекомендуется спать на спине или покупка правильной анатомической подушки. Лучше всего подойдет подушка со специальной зоной для головы по центру, которая поможет продлить сон на спине. Кроме того, поможет и специальная наволочка из натурального шелка. Гладкий материал не будет оставлять следов на коже и сведет к нулю трения.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как сон может привести к ожирению и проблемам с метаболизмом. Оказывается, дневной отдых или даже привычка дремать после обеда могут повысить риск быстрого набора веса и нарушить обмен веществ в организме.

Также мы сообщали, как постоянное недосыпание сразу отражается на самочувствии и на состоянии здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Первое блюдо, которое способно замедлить старение

Врачи назвали простое первое блюдо, которое содержит большое количество коллагена и ценных микроэлементов, благодаря которым…

3 минуты назад

Нетаниягу опасается новой сделки Трампа с Ираном - оценка

Биньямин Нетаниягу находится на распутье по вопросу ядерного соглашения между Дональдом Трампом и иранским режимом.

15 минут назад

Опасные мифы о полезном питании опровергла врач-диетолог

Какие заблуждения о правильном питании могут негативно сказаться на нашем здоровье, рассказала эксперт.

21 минута назад

В Ихилов 3-летний ребенок сгорел за часы от редкой инфекции

Трагедия в больнице Дана-Дуэк подчеркнула риски редкой инфекции, вызываемой бактерией менингококк, и заставила врачей вновь…

27 минут назад

Кошки смогут жить дольше благодаря новому открытию ученых

Исследователи создал препарат, способный бороться с болезнью, от которой кошки страдают чаще всего.

36 минут назад

Иран обыграл США в стратегии с обогащенным ураном - мнение

Руководство Ирана предусмотрело риски, касающееся требования США о передаче обогащенного урана.

41 минута назад