Ученые сообщили, как предотвратить инсульт и изменить образ жизни

Инсульт является третьей по частоте причиной смерти после сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также главной причиной постоянной инвалидности у людей старше 40 лет.

Об этом пишет издание Оnet.

Доктор Артур Ванг из Медицинской школы Университета Тулейн отмечает, что недостаток физической активности — длительное сидение или лежание — увеличивает вероятность инсульта. Регулярные умеренные нагрузки по 30 минут пять раз в неделю помогают поддерживать сосуды в порядке. К ним относятся не только спорт, но и работа во дворе или прогулки.

По словам невролога Энтони Кима из Калифорнийского университета, гипертония является ключевым фактором риска инсульта. Пациенты часто не чувствуют повышенного давления, поэтому важно регулярно проверять его и при необходимости принимать лекарства. Снижение гипертонии в масштабах населения могло бы уменьшить количество инсультов на 60%.

Обследования помогают вовремя выявить высокий уровень холестерина, сахара и давление. Раннее обнаружение проблем позволяет принимать меры по снижению риска инсульта.

Слишком большое количество соли, сахара и насыщенных жиров повышает риск инсульта. Здоровая диета помогает контролировать давление и уровень холестерина.

Знание симптомов инсульта и быстрый доступ к медицинской помощи критически важны. Чем раньше начато лечение, тем эффективнее восстановление и меньше последствий для здоровья.