Ученые назвали пять шагов, чтобы снизить риск инсульта на 80%.
pixabay. com
Инсульт является третьей по частоте причиной смерти после сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также главной причиной постоянной инвалидности у людей старше 40 лет.
Об этом пишет издание Оnet.
Доктор Артур Ванг из Медицинской школы Университета Тулейн отмечает, что недостаток физической активности — длительное сидение или лежание — увеличивает вероятность инсульта. Регулярные умеренные нагрузки по 30 минут пять раз в неделю помогают поддерживать сосуды в порядке. К ним относятся не только спорт, но и работа во дворе или прогулки.
По словам невролога Энтони Кима из Калифорнийского университета, гипертония является ключевым фактором риска инсульта. Пациенты часто не чувствуют повышенного давления, поэтому важно регулярно проверять его и при необходимости принимать лекарства. Снижение гипертонии в масштабах населения могло бы уменьшить количество инсультов на 60%.
Обследования помогают вовремя выявить высокий уровень холестерина, сахара и давление. Раннее обнаружение проблем позволяет принимать меры по снижению риска инсульта.
Слишком большое количество соли, сахара и насыщенных жиров повышает риск инсульта. Здоровая диета помогает контролировать давление и уровень холестерина.
Знание симптомов инсульта и быстрый доступ к медицинской помощи критически важны. Чем раньше начато лечение, тем эффективнее восстановление и меньше последствий для здоровья.
Нетаниягу заявил о поддержке дипломатического пути и возможных переговоров Ирана с Дональдом Трампом.
Исследование показало, что смягчение правил банкротства помогает должникам, но надолго сокращает доступность кредитов для всех…
Простой трюк помогает убрать застарелый налет со стекла духовки за 10–15 минут без химии и…
Масштабный анализ исследований показал неожиданные результаты для любителей этого напитка. Риск развития фиброза у них…
Родители иногда остаются вместе ради детей и выстраивают новые правила жизни, чтобы снизить конфликты и…
Сеть запускает фиолетовый Grimace Shake на ограниченное время, а также проводит акции и поп-ап с…