Ученые высчитали самый депрессивный день в году

Группа американских исследователей установила, что 21 января является самым депрессивным днем в году. К такому решению еще в 2005 году пришел сотрудник американского Университета Кардиффа Клифф Арнол. Он заявил, что в этот день люди чувствуют себя максимально подавлено Позже его наблюдения подтвердили и другие специалисты.

Эксперты объясняют, что для жителей разных стран этот день может варьироваться, но большинство людей именно в этот день чувствуют усталость, апатию, раздражение, их сучит плохое настроение и грустные мысли.  К этому дню, объясняют эксперты,  заканчиваются новогодние и рождественские праздники. Эйфория от веселья проходит, все вновь становится на круги своя, при этом люди обнаруживают, что изрядно устали, потратили много денег, набрали лишние килограммы и т.д.

В итоге многие с нетерпением начинают ожидать зарплат, что отражается на психологическом состоянии. На самочувствие, в свою очередь, влияет отсутствие солнечного света и холод.

Кстати, в этот день также празднуют Всемирный день объятий. На праздник принято обниматься, быть искренним и стремиться радовать других теплыми эмоциями. Вероятно, неслучайно эти два праздника совпали. Согласно мнению ученых, объятия помогают людям справиться с негативными эмоциями и стрессом, и в самый депрессивный день в году это приходится как нельзя кстати.

Также «Курсор» писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.