Таким рационом можно повлечь серьезные проблемы со здоровьем.
По результатам нового исследования было установлено, что уменьшение потребления соли на 20% снижает риск возникновения проблем с сердцем.
Об этом пишет "The Gurdian".
Ученые провели исследование, используя данные системы UK Biobank в Великобритании. Исследователи изучили связь между добавлением соли в пищу и возможностью развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В результате было выявлено, что здоровье сердца может быть улучшено путем отказа от соли или снижения ее потребления. Исследователи обнаружили, что люди, не добавляющие соль в пищу, имеют на 18% меньший риск развития фибрилляции предсердий (ФП) - болезни, которая часто приводит к нерегулярному и аномально быстрому пульсу, головокружениям, усталости и другим симптомам.
Это исследование было проведено на более чем 500 тысячах людей в возрасте от 40 до 70 лет в Великобритании в период с 2006 по 2010 годы. Участники с ФП и другими сердечными заболеваниями не участвовали в исследовании. Каждый человек был опрошен относительно частоты употребления соли, а затем их наблюдали в течение 11 лет. В результате наблюдений было выяснено, что те, кто не добавлял соль в пищу, имели на 18% меньший риск развития ФП, а те, кто добавлял соль иногда, - на 15%.
Ученые также отмечают, что если человек будет добавлять соль в пищу только по необходимости, это может уменьшить риск развития на 12%.
"Всем известно, что чрезмерное потребление соли может привести к проблемам со здоровьем. Это исследование является полезным напоминанием, что мы можем получить пользу, соблюдая рекомендацию потреблять не более 6 грамм соли в день - примерно одну чайную ложку", - говорит профессор Джеймс Лейпер из Британского кардиологического фонда.
Ранее медики назвали натуральную специю, которая активно защищает от деменции и болезни Альцгеймера.
Битуах Леуми опубликовал календарь выплат на март 2026 года. Уже 12 марта часть получателей получит…
Список потерь Ирана включает 50 боевых кораблей, 30 военных баз и критически важные объекты ядерной…
Среда, 11 марта 2026 — день середины недели, когда особенно важны корректировки: что-то нужно уточнить…
Ветеринар рассказала, какие инстинкты проявляют кошки, принося вещи владельцев в свои миски.
Яблоки могут по-разному влиять на организм в зависимости от особенностей пищеварения и образа жизни человека.
Научные исследования подтверждают прямую связь между привычкой завтракать овсянкой и значительным снижением рисков развития инсульта…