Ученые выяснили, как влияет кофе на трудоспособность

Психолог Кимберди Фенн из Мичиганского университета провела исследование, чтобы выяснить, как кофе влияет на работоспособность и способность поддерживать внимание при недостатке сна.

Об этом пишет "Sciencealert".

Исследование показало, что воздействие недостатка сна на различные типы мышления может быть неоднозначным. Чтобы более точно определить влияние бодрствования в течение одной ночи на когнитивные способности, участники были попрошены выполнить задачи вечером, а затем случайным образом разделены на две группы: одна должна была пойти спать домой, а другая должна была быть бодрствующей всю ночь в лаборатории. Утром, после ночи, те, кто спал, вернулись и выполнили задачи снова.

Ученые отметили, что недостаток сна может привести к снижению внимания. Поэтому был проведен эксперимент, чтобы выяснить, может ли кофеин помочь восстановить внимание и предотвратить ошибки после недосыпа.

Результаты исследования показали, что кофеин значительно повысил концентрацию внимания у недосыпающих участников, возвращая их продуктивность к уровню тех, кто выспался. Кофеин также улучшал продуктивность людей, которые спали всю ночь. Поэтому кофеин помогал всем поддерживать внимание, а не только тем, кто не спал всю ночь.

Однако ученые подчеркивают, что наилучшим вариантом всегда является полноценный сон, поскольку только он может полностью восстановить организм. Хотя результаты исследования показали, что принятие кофеина может помочь в ситуации недосыпания, это не заменяет необходимость восстановить сон.

Читайте также: какой способ заваривания кофе самый полезный.