Ученые выяснили, почему нам иногда снятся кошмары

Ученые из Великобритании, Швеции и Финляндии выяснили, почему человеку иногда снятся кошмарные сны.

Об этом пишет портал ua-novosti.info.

Группа ученых решила проанализировать мозг человека во время сна. В результате выяснилось, что кошмары появляются при дисбалансе между двумя областями мозга.

Что не менее важно, главным моментом в появлении кошмарных снов является фронтальная альфа-асимметрия, при которой специфическая разновидность мозговой активности более высока лишь в одной половине мозга.

К таким выводам ученые пришли после исследований областей мозга 17 добровольцев. В них проводился анализ до и после сна. Исследователи проводили наблюдение за тем, как мозг контролирует эмоции во время гнева в момент просмотра снов.

Ученые считают, что пониженная активность мозга может приводить к большему количеству кошмаров во время сна. Проще говоря, чем больше активизируется левая часть мозга, тем выше вероятность неприятных сновидений. Ученые надеются, что эти исследования помогут в разработке лекарственных препаратов.

Ранее Курсор писал о том, почему длительный сон опасен для здоровья. Спать больше положенного времени — плохо, уверяют врачи. Так, британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

По мнению ученых, избыток сна может стать причиной набора веса. Это происходит потому, что в организме происходят изменения в гормональном фоне и клеточном обмене.

Также Курсор сообщал о том, что сон на боку очень вредит вашей спине и деформирует позвоночник. Прежде всего, выберете подходящую по высоте подушку, чтобы при положении лежа на боку шея не изгибалась.

Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией, и мышцы могли быть полностью расслаблены.