Интересные факты

Укрепят здоровье и защитят от рака: врач составил список продуктов, обязательных в рационе

Перечень продуктов, которые помогают организму в профилактике онкологических заболеваний.

Американский эксперт Вильям Ли, возглавляющий организацию Angiogenesis Foundation, специализирующуюся на поиске инновационных подходов к лечению заболеваний, составил перечень продуктов, которые помогают организму в профилактике онкологических заболеваний.

Влияние питания на развитие рака

Вильям Ли убежден, что неправильное питание является одним из ключевых факторов риска развития рака. Он утверждает, что:

"90–95% случаев рака вызваны внешними факторами, из которых треть приходится на нездоровую диету. Остальные 5% связаны с генетическими особенностями."

Основная стратегия питания, по мнению Ли, заключается в подавлении ангиогенеза — процесса образования новых кровеносных сосудов, питающих раковые клетки. Вещества, содержащиеся в определенных продуктах, могут естественным образом блокировать этот процесс, предотвращая рост опухолей.

Список продуктов, препятствующих развитию рака

По результатам исследований Вильям Ли выделил следующие продукты, способные подавлять ангиогенез и снижать риск развития онкологии:

  • Соя
  • Помидоры
  • Зеленый чай
  • Ягоды (включая чернику)
  • Овощи
  • Капуста, включая квашеную и кимчи
  • Натуральный йогурт
  • Грецкие орехи
  • Брокколи
  • Перец чили

Мнение экспертов: разнообразие рациона и отказ от вредного

Комментарий к этому списку дал онколог Дмитрий Петровский. По его словам, важным фактором профилактики является разнообразие питания.
"Даже самый полезный продукт может негативно сказаться на здоровье, если употреблять его ежедневно в больших количествах," — отмечает специалист.

Петровский также подчеркивает важность отказа от:

  • Алкоголя, который оказывает токсическое воздействие на организм.
  • Продуктов, содержащих трансжиры и вредные насыщенные жиры.

Дополнительные рекомендации

  1. Клетчатка: включайте в рацион больше овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, для улучшения работы пищеварительной системы.
  2. Антиоксиданты: черника, зеленый чай и брокколи содержат мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
  3. Ферментированные продукты: квашеная капуста и натуральный йогурт способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что также играет важную роль в защите от онкологии.

Придерживаясь принципов сбалансированного питания и избегая вредных продуктов, вы можете значительно снизить риск развития раковых заболеваний.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Бывший военный прокурор Томер-Йерушалми попыталась покончить с собой

Йерушалми совершила попытку суицида и была госпитализирована.

13 минут назад

В рф прогремели мощные взрывы: под удар попали важные энергетические объекты

ВСУ нанесли ответный удар рф по энергетической инфраструктуре.

20 минут назад

Выдача в Турции ордера на арест Нетаниягу – эксперт назвал цели Анкары

Выдача ордеров на арест Нетаниягу и других израильских чиновников является продуманным политическим сигналом.

40 минут назад

Гороскоп на воскресенье 9 ноября 2025 для всех знаков Зодиака

Воскресенье 9 ноября 2025 года приносит мягкие, но глубокие энергии завершения и подготовки к новому…

51 минута назад

Как вода закипает в микроволновке - интересное исследование

Ученые выяснили, почему вода не пузырится во время закипания в микроволновке.

2 часа назад

Что не смог предугадать Эйнштейн: 5 научных заблуждений великого физика

Эйнштейн ошибался — и все же это привело к важным открытиям.

4 часа назад