Этого микроэлемента много в орехах, цельнозерновых продуктах и зеленых листовых овощах.
canva.com
Для полноценного функционирования организма важны все микроэлементы, но особое значение имеет магний. Этот элемент необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем, а также энергетического обмена.
Об этом на своей странице в Facebook сообщил диетолог Олег Швец.
По словам специалиста, магний играет важную роль в регулировании артериального давления. Он способствует расслаблению кровеносных сосудов, улучшая кровоток и снижая нагрузку на сердце. Исследования показали, что добавление магния в рацион может помочь в снижении кровяного давления, особенно у людей с гипертонией.
Этот микроэлемент обладает множеством преимуществ для здоровья сердца. Он помогает регулировать сердечный ритм, предотвращая аритмии и уменьшая риск сердечных приступов. Также магний участвует в метаболизме кальция и калия, важных для нормального функционирования сердечной мышцы и помогает инсулину работать более эффективно, что важно для людей с диабетом или тех, кто находится в зоне риска.
Найти магний можно в разных продуктах. Этого микроэлемента много в орехах, цельнозерновых продуктах и зеленых листовых овощах, а также бананах, "молочке", особенно йогурте.
"Курсор" писал ранее, какие продукты содержат наибольшее количество витамина В.
Грифоны часто присутствовали на изображениях, которые были созданы в 4 тысячелетии до нашей эры.
Гороскоп на четверг, 4 июля 2024 года, по картам Таро обещает сложный, значимый и неожиданно…
Канадец получил на Рождество необычный подарок, который помог ему найти родителей.
Ицхак Герцог также поблагодарил президента США Джо Байдена за поддержку Израиля.
Разрешено к публикации имя павшего на защите Родины бойца.
Если вы хоть раз сталкивались с этим состоянием, то знаете, насколько оно жуткое.