Вечерний душ — ловушка: врачи рассказали об ошибках во время гигиенической процедуры

Душ — это не просто освежающая привычка, а важный элемент повседневной гигиены. Он помогает избавить тело от пота, кожного сала, грязи и микробов, тем самым предотвращая воспаления, неприятный запах и кожные инфекции. Однако вопрос о том, когда полезнее принимать душ — утром или вечером — до сих пор вызывает споры.

Об этом пишет Science Alert.

По словам микробиолога Примроуз Фристоун из Университета Лестера, и утренний, и вечерний душ имеют свои плюсы, но с точки зрения физиологии и гигиены утро всё же выигрывает.

«Потоотделение само по себе не пахнет. Запах тела появляется, когда бактерии, в частности стафилококки, начинают расщеплять компоненты пота и выделяют летучие соединения с характерным запахом», — объясняет учёная.

За день кожа покрывается потом, жиром, микроскопическими частицами пыли, аллергенами и бактериями. И всё это мы переносим на постель, если ложимся спать, не приняв душ. Однако даже если вы тщательно умылись вечером, в течение ночи организм продолжает потеть, а вместе с влагой появляются условия для роста микроорганизмов.

«Многие не учитывают, что даже чистое тело ночью становится средой для размножения бактерий, особенно если постельное белье меняется реже одного раза в неделю», — отмечает Фристоун. Простыни и наволочки накапливают отмершие клетки кожи, пыль и влагу — идеальные условия для развития грибков, микробов и пылевых клещей. Это может привести к кожным высыпаниям, аллергии и даже проблемам с дыханием.

С этой точки зрения, утренний душ более эффективен: он смывает все, что накопилось за ночь — в том числе микробные остатки и пот. Он не только придает ощущение свежести, но и снижает риски кожных раздражений. А главное — лишает бактерии «питательной среды», тем самым уменьшая вероятность появления запаха в течение дня.

Фристоун подчеркивает: регулярное мытье постельного белья остаётся ключевым пунктом личной гигиены вне зависимости от времени принятия душа.

Итак, если вы хотите сохранить чистоту кожи, снизить риск раздражения и чувствовать себя бодро в течение дня, стоит делать ставку на утренний душ. Но не забывайте — гигиена начинается не только в ванной, но и с чистых простыней.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.