Фолиевая кислота, несомненно, полезна. Но назначать ее прием должен специалист. Норвежские исследователи обнаружили, что это вещество, которое широко присутствует в различных продуктах и часто употребляется в виде пищевых добавок, может играть негативную роль в развитии рака у человека.
Чем же опасна фолиевая кислота? Врачи предупреждают, что, несмотря на то, что общее воздействие фолиевой кислоты на снижение риска онкологии признано, ее избыточное и частое употребление может иметь противоположный эффект, провоцируя распространение раковых клеток.
Фолиевая кислота восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, обеспечивает процесс образования клеток крови (эритроцитов) при нехватке железа в организме, принимает участие в синтезе нуклеиновых и аминокислот, пуриновых и пиримидиновых оснований. А потому ее часто "назначают" сами себе. Но следует отметить, что прием поливитаминов и других комплексов витаминов с фолиевой кислотой требует особой внимательности. Исследователи рекомендуют обращать внимание на дозировку и не превышать установленный безопасный предел - не более 400 микрограмм в сутки. Более того, использование фолиевой кислоты в качестве пищевой добавки должно осуществляться только после консультации с врачом.
Важно помнить, что все препараты, витамины и биологически активные добавки следует принимать строго в соответствии с рекомендациями и назначениями врача. Ответственный подход к приему любых средств поможет избежать негативных последствий и максимально эффективно использовать их полезные свойства.
Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.