Витамин, который снижает риск развития диабета

Исследователи из Китая пришли к выводу, что более высокий уровень 25-гидроксивитамина D в крови связан со снижением вероятности развития сахарного диабета второго типа. Иными словами, так называемый «солнечный витамин» может играть роль защитного фактора в профилактике этого распространенного метаболического заболевания.

К таким выводам ученые пришли по итогам крупного наблюдательного проекта, который продолжался восемь лет. В исследовании участвовали более 350 тысяч человек, у которых на старте не было диагностировано ни одной формы диабета. За период наблюдения было зафиксировано около 6900 новых случаев диабета второго типа. Сравнительный анализ показал: у людей с более высокой концентрацией витамина D риск заболевания оказался ниже.

Специалисты отмечают, что витамин D участвует в регуляции обмена глюкозы и чувствительности тканей к инсулину. Он влияет на работу поджелудочной железы, а также на воспалительные процессы в организме, которые считаются одним из факторов развития инсулинорезистентности. Предполагается, что достаточный уровень этого вещества помогает поддерживать более стабильный углеводный обмен.

Интересным оказался и другой вывод: уровень витамина D тесно связан с режимом сна. Люди, которые придерживаются регулярного графика отдыха и бодрствования, чаще имеют более высокие показатели этого витамина в крови и, соответственно, меньшую склонность к развитию диабета. По мнению авторов работы, дневной свет и полноценный отдых могут способствовать лучшему синтезу и накоплению витамина D в организме.

Витамин D образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с пищей — например, с жирной рыбой, яйцами и обогащенными продуктами. Его дефицит широко распространен в регионах с недостатком солнечного света. При этом низкий уровень витамина D уже связывали не только с диабетом, но и с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и нарушений иммунной функции.

Однако эксперты подчеркивают: полученные результаты носят наблюдательный характер. Это означает, что выявлена связь, но не доказана прямая причинно-следственная зависимость. Для подтверждения профилактического эффекта необходимы масштабные клинические испытания с контролем дозировок и длительности приема витамина D.

Важно помнить, что избыток этого вещества также может быть опасен и приводить к нарушению кальциевого обмена. Поэтому любые добавки следует принимать только после консультации с врачом и лабораторного контроля.

Если дальнейшие исследования подтвердят защитную роль витамина D, это может открыть новые подходы к профилактике диабета второго типа — заболевания, которое остается одной из главных причин преждевременной смертности и инвалидности во всем мире.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.