Внимание, это не влюбленность – что нужно знать о лимеренции
Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с мощным чувством влюбленности, которое со временем обычно угасает или трансформируется в крепкие партнерские отношения. Однако существует совершенно иное психологическое явление, отличающееся невероятной интенсивностью и не имеющее ничего общего с подлинной любовью.
В The New York Times детально изучили специфику этого загадочного эмоционального состояния, которое охватывает миллионы людей по всему миру.
Психологи называют этот феномен лимеренцией, хотя он до сих пор не включен в официальные медицинские классификаторы. По подсчетам нейробиологов, примерно 50% людей могут столкнуться с подобным изнурительным опытом в течение своей жизни.
Сам термин появился еще в 1970-х годах благодаря известному исследователю Дороти Теннов. В отличие от обычной быстротечной страсти, такое наваждение способно тянуться долгие месяцы, годы или даже целые десятилетия.
Суть состояния сводится к экстремальному влечению, непрерывным мыслям об объекте обожания и маниакальному желанию добиться взаимности. При этом человек склонен полностью идеализировать партнера, наделяя его вымышленными достоинствами и смыслом жизни.
Подобное увлечение быстро перерастает в реальную проблему, когда начинает разрушать привычный ритм повседневной жизни. Навязчивые фантазии всерьез мешают продуктивно работать, полноценно отдыхать по ночам и концентрироваться на важных делах.
Главным двигателем этой психологической зависимости становится постоянная неопределенность и отсутствие четкого ответа от объекта. Человеческий мозг начинает лихорадочно искать любые мелкие признаки внимания, воспринимая их как ценную награду.
В группе риска традиционно находятся люди, страдающие от тревожного типа привязанности и сильного страха оказаться брошенными. Им свойственно круглосуточно анализировать каждый случайный взгляд, текстовое сообщение или жест.
Избавиться от наваждения простым усилием воли практически невозможно без изменения устоявшихся ментальных паттернов. Специалисты рекомендуют учиться трезво оценивать суровую реальность и по возможности полностью прекращать любые контакты с триггером.
Эффективным инструментом преодоления проблемы выступает когнитивно-поведенческая психотерапия под руководством опытного специалиста. Она помогает осознать истинные внутренние потребности и научиться успешно удовлетворять их самостоятельно без иллюзий.
Ранее "Курсор" называл десять причин, почему похвала пугает женщин.
