Возраст, когда начинает "сдавать здоровье" у мужчин и женщин, назвали врачи

Американские и финские учёные выяснили, в каком возрасте у мужчин и женщин начинаются первые серьёзные проблемы со здоровьем.

Исследование, основанное на анализе данных из разных стран, показало, что, несмотря на более высокую среднюю продолжительность жизни, женщины сталкиваются с ухудшением здоровья на 10 лет раньше, чем мужчины. По данным специалистов из Центральной больницы Хельсинкского университета и Центра здоровья в Техасе, у женщин первые признаки возрастных заболеваний начинают проявляться уже к 30 годам, тогда как у мужчин — ближе к 40.

Особое беспокойство вызывают сердечно-сосудистые заболевания. Хотя инфаркты и инсульты в этом возрасте встречаются реже, именно в этот период появляются первые нарушения, которые впоследствии могут привести к ранней смертности.

Почему у женщин проблемы начинаются раньше?

Учёные объясняют это несколькими факторами:

• Высокий уровень стресса. Женщины чаще подвержены хроническому стрессу, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

• Гормональные изменения. Колебания уровня эстрогена и прогестерона могут приводить к проблемам с обменом веществ, сосудистыми нарушениями и ослаблению иммунитета.

• Склонность к набору веса. Изменения в гормональном фоне после 30 лет способствуют замедлению метаболизма, что повышает риск развития ожирения и связанных с ним болезней.

• Ошибки в питании. Недостаток питательных веществ, перекусы на бегу и злоупотребление сладким или жирным увеличивают нагрузку на организм.

Почему у мужчин проблемы начинаются позже?

Хотя мужчины реже следят за здоровьем, их организм в среднем дольше сохраняет функциональность. Однако после 40 лет у них резко возрастает риск гипертонии, атеросклероза и диабета. К этому возрасту многие начинают испытывать первые признаки снижения тестостерона, что может приводить к ухудшению обмена веществ, снижению физической активности и набору веса.

Как предотвратить раннее ухудшение здоровья?

Исследователи подчёркивают, что регулярные медицинские обследования и здоровый образ жизни могут существенно снизить риск возрастных заболеваний.

• Женщинам особенно важно следить за уровнем гормонов, избегать хронического стресса и поддерживать активность уже после 30 лет.

• Мужчинам необходимо регулярно проверять уровень холестерина, контролировать артериальное давление и уделять внимание физической активности, начиная с 40 лет.

Своевременные меры профилактики помогут избежать серьёзных проблем и продлить активную жизнь.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.