Возраст, когда стоит полностью отказаться от алкоголя, назвали ученые

Об этом сообщает National Library of Medicine.

Когда алкоголь становится опасен

Эксперты отмечают, что после 65 лет метаболизм замедляется, а печень и почки хуже справляются с переработкой и выведением алкоголя. В результате токсическое воздействие этанола на организм усиливается даже при малых дозах. Это может привести к:

• нарушению равновесия и координации движений, что повышает риск падений и травм;

• головокружению и слабости, связанным с возрастными изменениями костной ткани;

• повреждению нейронов, ухудшению памяти и ускорению когнитивного старения;

• опасным реакциям с лекарственными препаратами — особенно гипотензивными и седативными.

Именно поэтому после 65 лет врачи рекомендуют полностью исключить алкоголь или ограничить его до редких, символических случаев. Вместо этого стоит сделать акцент на сбалансированном питании, например, по принципам средиземноморской диеты, регулярных физических упражнениях и достаточном потреблении воды.

Опасность алкоголя для подростков

Медики также напоминают: в подростковом возрасте алкоголь категорически противопоказан. Мозг 15–17-летних продолжает активно формироваться, и даже небольшие дозы спиртного могут:

• замедлить развитие нейронных связей;

• ухудшить память и способность к обучению;

• нарушить гормональный фон и эмоциональную стабильность.

Кроме того, раннее употребление алкоголя значительно увеличивает вероятность формирования зависимости во взрослом возрасте, что делает профилактику особенно важной.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.