Интересные факты

Врач назвала напитки, которые следует пить в жару, помимо воды

Все эти напитки желательно употреблять раз в день не больше стакана.

В жаркую погоду наше тело активнее теряет влагу и чтобы избежать обезвоживания, необходимо пополнять свой водный баланс. Но делать это можно не только с помощью обычной воды, но и других напитков. Мало того, что они вкусные, так еще и содержат множество полезных витаминов и веществ.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, помимо воды, в жаркий день отлично поможет утолить жажду травяной чай. Сахар или мед в него добавлять не рекомендуется, лучше чуть-чуть лимона или имбиря для вкуса. Также отличным вариантом станет отвар шиповника. Для его приготовления нужно взять ягоды, залить кипятком и оставить на ночь в термосе. Но от сахара также лучше отказаться.

Кроме того, можно попробовать залить кипятком сезонные ягоды или фрукты. Можно положить совсем немного плодов — буквально для запаха. Однако стоит помнить, что наиболее полезны они все-таки в натуральном, свежем виде.

Еще для летних дней можно приготовить домашний морс. Достаточно проварить ягоды не больше пяти минут и потом растолочь их хорошенько толкушкой. Подсластителей добавлять не нужно.

Также в жару можно пить компот из сухофруктов. Этот напиток достаточно калориен, но полезных витаминов в нем тоже хватает. Поэтому его можно смело пить через 20-30 минут после обеда.

"Курсор" писал ранее, что при сильной жаре наш организм испытывает серьезный стресс, поэтому если не следовать простым рекомендациям, можно существенно навредить здоровью, при чем это касается всех возрастных групп. Что нужно делать, чтобы пережит жару без негативных последствий?

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

У стены безопасности: незаконное здание угрожает Иерусалиму

Здание пока не заселено, но строительство практически завершено.

20 минут назад

Двое военнослужащих ЦАХАЛа были ранены на севере Сектора Газа

Раненых солдат ЦАХАЛа доставили в больницу.

30 минут назад

Отец застрелил дочь-теннисистку «из-за насмешек, что живёт на её деньги»

Отец выстрелил в неё пять раз из зарегистрированного пистолета.

48 минут назад

Срок военной службы в пехоте ЦАХАЛа станет дольше

Увлечение сроков службы в пехотных подразделениях ЦАХАЛа связано с острой нехваткой личного состава.

54 минуты назад

Как сэкономить на багаже: туристы показали гениальный трюк с рюкзаком

Туристы придумали, как сэкономить на багаже на фоне споров в ЕС о платной ручной клади.

1 час назад

ТОП продуктов, которые вдвое снижают риск инсульта

Среди всех сладостей именно тёмный шоколад признан одним из самых полезных продуктов для здоровья сердца.

1 час назад