Постоянная усталость может повысить вероятность возникновения разнообразных заболеваний.
pixabay.com
Усталость может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток сна, стресс, неправильное питание и недостаток физической активности. Постоянная утомляемость может привести к нарушению иммунной системы, повысить риск серьезных заболеваний и снизить общее качество жизни.
Об этом на своем Telegram-канале "Врачебная тайна" рассказала врач Мария Вороненко.
По словам специалиста, в первую очередь, важно обратить внимание на свой образ жизни. Недостаток разнообразия в питании и дефицит физической активности могут привести к появлению и ухудшению усталости. Особенно вредным фактором является длительный недосып, который может снизить иммунитет, а также ухудшить качество жизни.
Вторая причина - анемия. Недостаток железа или витамина B-12, обусловленный неправильным питанием, является наиболее распространенной причиной повышенной усталости. Обогатите рацион продуктами, способными восполнить дефицит этих важных микроэлементов.
Кроме того, спровоцировать постоянную усталость может развитие депрессии. Помимо постоянного чувства грусти и недовольства жизнью, депрессия также оказывает физическое воздействие. Симптомы могут включать нарушения сна, аппетита и затрудненную концентрацию.
"Курсор" писал ранее, что постоянная усталость, вялость и слабость должны стать "тревожным" звоночком, потому что могут указывать на развитие серьезного заболевания.
Эксперты рассказали, как "разогнать" метаболизм для эффективного похудения.
Социальные сети нередко обвиняют в распространении примитивного контента, якобы снижающего уровень интеллектуального развития.
Таро-прогноз на вторник, 22 апреля 2025 года, подготовленный на основе энергий карт и их влияния…
Жара врывается в Израиль без предупреждения.
Путин сделал циничное заявление о ракетных ударах по украинским городам, в результате которых погибли мирные…
При неудачном сочетании с другими продуктами сливочное масло может серьезно навредить организму.