Врач предупредил: нехватка одного витамина может спровоцировать развитие рака

Ученые выяснили, что недостаток витамина D в организме повышает риск рака. А потому медики советуют всем без исключения следить за тем, чтобы ваш организм получал достаточное количество этого элемента.

Об этом пишет styler.

Врач эндокринолог Фатима Дзгоева говорит, что последствия недостатка витамина D могут быть довольно разнообразными, однако его дефицит неминуемо отразиться на самочувствии. К примеру, он может  спровоцировать развитие психических, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Также, заметила специалист, недостаток данного витамина является фактором, повышающим риск рака, например, молочной железы, кишечника, простаты.

Витамин D в достаточном количестве нужен всем, не только детям и пожилым людям, как многие думают, отмечает врач. Чтобы избежать его недостатка, нужно часто бывать на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, а также употреблять отдельные продукты – прежде всего жирную рыбу.

Основными симптомами недостатка витамина D являются повышенная утомляемость, усталость, депрессивное состояние, раздражительность, выпадение волос, нарушение сна, слабость в мышцах, костях.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.