Интересные факты

Врач рассказал, какое мясо самое полезное, а какое вредит здоровью

Некоторые сорта мяса стоит есть не чаще раза в неделю, чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья, предупреждает специалист.

Мясо является лучшим источником белка, но важно помнить, что далеко не все его виды одинаково полезны, а некоторые из них стоит есть не чаще раза в неделю.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец

По словам медика, лучшее мясо - домашнее, ведь в нем нет антибиотиков, как в промышленной продукции. Самым полезным видом он считает курятину.  Оно содержит много белка, фосфора, витаминов и при этом мало жира.

На втором месте - крольчатина. Подходит для детей, диетического питания, так как почти не имеет жира.

На третьем месте - индюшатина. Для промышленного мяса нужно трижды менять воду, пока варите. Так вы минимизируете содержание антибиотиков в мясе.

Кроме того, надо устраивать хотя бы один рыбный день в неделю, говорит врач. Самые полезные - жирные сорта морской рыбы или же речная рыба.

Самым неполезным и даже опасным врач назвал переработанное мясо - колбасы, сосиски, ветчину и так далее. Такие продукты увеличивают риски развития ряда болезней, ухудшают метаболизм и пищеварение. Также стоит быть осторожным с красными сортами мяса, их употреблять рекомендуется не чаще раза в неделю.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

 

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Гороскоп на 14 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

14 июня 2026 года по картам Таро обещает быть днем, когда многие события будут развиваться…

26 минут назад

Прогноз погоды на 14 июня – ожидается солнечный день

На большей части территории страны прогнозируется ясная погода, слабый ветер до 5,1 м/с и очень…

1 час назад

Украли миллионы - израильтян предупредили о мошенниках

Аферисты используют знакомства в сети, обещают высокую прибыль и убеждают переводить деньги на поддельные платформы.

2 часа назад

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем - эксперты назвали признаки

Шесть скрытых сигналов, которые указывают на серьезные проблемы со спиртным, назвал специалист.

2 часа назад

Как принимать душ, чтобы уменьшить стресс и лучше спать

Эксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению.

2 часа назад

Путин укрепил Украину, а та переписала правила ведения войн – эксперт

Суммарные потери личного состава оккупационных сил стали критичными. При этом никаких значимых успехов на фронте…

2 часа назад