Людям, имеющим проблемы с кишечником, обязательно нужно их употреблять.
Агентство Партизан
Важно поддерживать здоровье пищеварительной системы и кишечника. Однако здоровый кишечник также может иметь положительное влияние на другие аспекты здоровья, такие как иммунитет и психическое благополучие.
Об этом сообщает "Рubmed".
Фисташки являются растительным источником полноценного белка, содержащего 3 г клетчатки на каждую унцию. Комбинация клетчатки и фитохимических веществ, присутствующих в фисташках, может доходить до толстого кишечника и помогать регулировать состав микробиоты.
Кефир, кисломолочный напиток, содержит молочнокислые бактерии, которые благотворно влияют на здоровье и регуляцию кишечника, а также помогают в профилактике воспалительных заболеваний. Он также может оказывать положительное воздействие на микробиоту кишечника и иметь противовоспалительные свойства.
Кресс-салат является пищеварительной пищей в традиционной медицине, используемой для облегчения пищеварения. Эта зелень имеет низкую калорийность и является естественным источником клетчатки, которая помогает поддерживать здоровое пищеварение.
Чернослив содержит 3 г растворимой и нерастворимой клетчатки в одной порции, что может помочь поддерживать здоровье пищеварительной системы. Эксперты подтверждают, что чернослив значительно увеличивает вес и частоту стула.
Бананы, как и многие другие фрукты, содержат клетчатку, которая является важным элементом для поддержания здорового пищеварения и микробиоты кишечника. Кроме того, чуть незрелые бананы с небольшой зеленой кожурой богаты пребиотической клетчаткой, что также благоприятно влияет на пищеварение.
Чеснок, помимо своего сильного вкуса, содержит пребиотические компоненты, антибактериальные соединения и соединения серы, которые способствуют поддержанию здоровья в уникальных способах. Чеснок имеет пребиотический эффект, который способствует росту пробиотических бактерий, таких как ацидофильные штаммы, что особенно полезно для людей с диареей.
Читайте также: врачи назвали продукты, которые нельзя употреблять перед чисткой зубов.
Таро-гороскоп на вторник, 29 июля 2025 года, с учетом влияния карт и энергии дня. Этот…
Температура немного снизится, а солнце останется палящим.
В Германии, в результате крушения поезда, пострадали десятки человек.
Какие внешние признаки могут указывать на высокий холестерин?
"Хизбалла" понесла тяжелое поражение в войне с Израилем, из-за которого группировка теперь борется за выживание.
Уличные кошки атакуют – а ловить и стерилизовать их некому.