Врачи назвали два продукта, которые ни в коем случае нельзя употреблять при гипертонии

Высокое кровяное давление или гипертония могут привести к серьезным рискам для здоровья, если их не лечить должным образом.

Чтобы узнать о некоторых из худших продуктов, которые не стоит употреблять при высоком кровяном давлении, SheFinds поговорили с кардиологом Раед Баргут, диетологом Крутикой Нанавати и диетологом Сьюзан Шахтер. Они сказали, что мясные деликатесы и консервы должны избегаться всеми, кто борется с гипертонией. Узнайте больше о рисках этих продуктов с высоким содержанием натрия ниже.

Хотя есть много продуктов, полезных для сердца, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы снизить кровяное давление, есть также определенные продукты, от которых вам следует отказаться. Мясные деликатесы и консервы — это два таких продукта, которых вам следует избегать, если вы боретесь с гипертонией. Мясные деликатесы содержат чрезмерно много натрия и могут способствовать увеличению веса, высокому уровню холестерина и гипертонии. Вместо этого попробуйте добавить в бутерброд свежую индейку или курицу.

Консервы также сильно переработаны, содержат много натрия и консервантов. Они не содержат столько питательных веществ, как цельные продукты, и могут содержать химическое вещество, известное как BPA. Если вы все еще хотите купить консервы, ищите продукты с минимальным добавлением сахара или натрия и проверяйте размер порции.

Стремитесь к разнообразию свежих фруктов и овощей, упакованных без добавления соусов или сиропов.

Ранее Курсор писал, что названы неочевидные симптомы гипертонии, которые предупреждают о развитии опасной болезни.