Инфаркт — это очень распространенная причина смерти среди людей. Ему можно противостоять не только с помощью активного образа жизни, но и если употреблять в пищу некоторые продукты.
Известный врач-диетолог Лера Лавски рассказала о полезных продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта.
По словам специалиста, для укрепления стенок сосудов сердца необходимо употреблять остаточное количество продуктов, содержащих витамин C. К таким продуктам относятся шиповник, черная смородина, цитрусовые, квашенная капуста, а также киви.
Кроме того, врач рассказала о пользе жирных кислот Омега–3. Больше они содержатся в жирной рыбе. В качестве полезных продуктов для сердца также были отмечены семена льна и кедровые орехи: «Магний в орехах и семенах поддерживает нормальный уровень артериального давления, так как способен снижать стрессовую нагрузку».
Ну и напоследок специалист порекомендовала употреблять сырые лук и чеснок для снижения уровня холестерина, который напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что ученые из США обнаружили ранее неизвестный механизм защиты от старения.
Врачи рассказали про полезные вкусности, которые станут альтернативой вредным десертам.
Новобранцев, которых призовут весной, вероятно, заставят подписать контракт и отправят на фронт - такую схему…
Сон на животе не дает вам выспаться и даже нарушает работу внутренних органов.
Армия рф планирует нарастить свою группировку на 150 тысяч человек.
Пошлины Трампа обошли стороной не только рф, но также Кубу, Беларусь и Северную Корею.
Это приятное ежедневное занятие не только продлит вашу жизнь, но и улучшит настроение.