Инфаркт — это очень распространенная причина смерти среди людей. Ему можно противостоять не только с помощью активного образа жизни, но и если употреблять в пищу некоторые продукты.
Известный врач-диетолог Лера Лавски рассказала о полезных продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта.
По словам специалиста, для укрепления стенок сосудов сердца необходимо употреблять остаточное количество продуктов, содержащих витамин C. К таким продуктам относятся шиповник, черная смородина, цитрусовые, квашенная капуста, а также киви.
Кроме того, врач рассказала о пользе жирных кислот Омега–3. Больше они содержатся в жирной рыбе. В качестве полезных продуктов для сердца также были отмечены семена льна и кедровые орехи: «Магний в орехах и семенах поддерживает нормальный уровень артериального давления, так как способен снижать стрессовую нагрузку».
Ну и напоследок специалист порекомендовала употреблять сырые лук и чеснок для снижения уровня холестерина, который напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что ученые из США обнаружили ранее неизвестный механизм защиты от старения.
Эксперты дали простые советы, которые помогут добиться большей эффективности в работе и жизни.
МИД Израиля выпустил предупреждение о поездках в Танзанию из-за роста политической напряжённости после выборов 29…
На дороге 70 ночью произошло ДТП с участием нескольких автомобилей. Погиб молодой человек, ещё пятеро…
Cloudflare – это крупная международная компания, которая обеспечивает защиту, ускорение и стабильную работу сайтов и…
Израиль избежал исключения с Евровидения. Новые правила, дипломатия и массовые уходы стран создают уникальный шанс…
Врачи и диетологи составили список полезных утренних привычек, благодаря которым вы укрепите здоровье и будет…