Интересные факты

Врачи рассказали, кому не стоит очень рано просыпаться

Ученые провели исследование на этот счет.

Специалисты пришли к выводу, что самую большую угрозу очень ранний подъем несет для «сов», которые с удовольствием могут работать до глубокой ночи, а в утренние часы чувствуют себя вялыми и разбитыми. Из-за того, что они каждый день идут наперекор своему биологическому ритму и просыпаются очень рано, чтобы идти на работу или обучение, они вредят своему организму.

Об этом пишет CNET.

Все потому что в то время, когда таким людям нужно спать, вырабатывается гормон сна – мелатонин. А так как они уже проснулись, то чувствуют себя разбитыми, обессиленными и раздражительными. В результате это может стать причиной истощения организма и депрессии.
Также у людей с таким хронотипом большая угроза гормонального сбоя в организме, поскольку он перестает воспринимать инсулин и глюкозу. Особенно опасно это людей, имеющих сахарный диабет. Поэтому врачи советуют устанавливать максимально комфортный график, чтобы «сова» могла просыпаться тогда, когда для нее это удобнее всего и не несет вред здоровью.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые рассказали, чем опасен сон с включенным телевизором. Было проведено исследования и его участники, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте.
Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Массированный обстрел севера — в ЦАХАЛе дали комментарий иностранным СМИ

В ЦАХАЛе отметили, что ракетные обстрелы "Хизбаллы" теперь направлены на районы с населением около двух…

12 минут назад

ЦАХАЛ предупредил о новой тактике террора со стороны Хизбаллы

Военные предупреждают, что после недавних неудач группировка может попытаться спасти свою репутацию с помощью пропаганды…

25 минут назад

Как настроить себя на идеальный день - лучшие афирмации для каждого знака Зодиака

Каждый знак зодиака имеет некоторые черты характера, лежащие в основе популярных стереотипов.

31 минута назад

Кац жестко «осадил» Насраллу: Сжигает Ливан ради ХАМАСа в Газе

Кац традиционно прикрепил к своему посту сгенерированное ИИ изображение.

59 минут назад

Можно ли пить растворимый кофе каждый день - неожиданный ответ медиков

Растворимый кофе далеко не так полезен, как натуральный. А при частом употреблении может даже навредить…

1 час назад