Интересные факты

Врачи рассказали, кому не стоит очень рано просыпаться

Ученые провели исследование на этот счет.

Специалисты пришли к выводу, что самую большую угрозу очень ранний подъем несет для «сов», которые с удовольствием могут работать до глубокой ночи, а в утренние часы чувствуют себя вялыми и разбитыми. Из-за того, что они каждый день идут наперекор своему биологическому ритму и просыпаются очень рано, чтобы идти на работу или обучение, они вредят своему организму.

Об этом пишет CNET.

Все потому что в то время, когда таким людям нужно спать, вырабатывается гормон сна – мелатонин. А так как они уже проснулись, то чувствуют себя разбитыми, обессиленными и раздражительными. В результате это может стать причиной истощения организма и депрессии.
Также у людей с таким хронотипом большая угроза гормонального сбоя в организме, поскольку он перестает воспринимать инсулин и глюкозу. Особенно опасно это людей, имеющих сахарный диабет. Поэтому врачи советуют устанавливать максимально комфортный график, чтобы «сова» могла просыпаться тогда, когда для нее это удобнее всего и не несет вред здоровью.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые рассказали, чем опасен сон с включенным телевизором. Было проведено исследования и его участники, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте.
Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Налоговая "раздаст" израильтянам по две тысячи шекелей - кто сможет получить

Израильтянам выплатят налоговые льготы, в общей сумме это 2096 шекелей.

5 минут назад

Смертельное ограбление в Израиле: похитил сейф и влетел в столб (ФОТО)

Автомобиль с подозреваемыми врезался в электрический столб и перевернулся.

21 минута назад

Резолюция ООН по Газе - в ХАМАСе сделали ультимативное заявление

В ХАМАСе отреагировали на принятие резолюции ООН с 20 пунктами плана Трампа.

30 минут назад

Лучший завтрак, который нужно есть всем гипертоникам

Здоровье артерий имеет важное значение для общего благополучия и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.  

41 минута назад

Израильтянам, летящим в Грецию, указали худший день для поездки

В Греции на сутки остановится вся сеть поездов.

51 минута назад