Интересные факты

Врачи рассказали, кому не стоит очень рано просыпаться

Ученые провели исследование на этот счет.

Специалисты пришли к выводу, что самую большую угрозу очень ранний подъем несет для «сов», которые с удовольствием могут работать до глубокой ночи, а в утренние часы чувствуют себя вялыми и разбитыми. Из-за того, что они каждый день идут наперекор своему биологическому ритму и просыпаются очень рано, чтобы идти на работу или обучение, они вредят своему организму.

Об этом пишет CNET.

Все потому что в то время, когда таким людям нужно спать, вырабатывается гормон сна – мелатонин. А так как они уже проснулись, то чувствуют себя разбитыми, обессиленными и раздражительными. В результате это может стать причиной истощения организма и депрессии.
Также у людей с таким хронотипом большая угроза гормонального сбоя в организме, поскольку он перестает воспринимать инсулин и глюкозу. Особенно опасно это людей, имеющих сахарный диабет. Поэтому врачи советуют устанавливать максимально комфортный график, чтобы «сова» могла просыпаться тогда, когда для нее это удобнее всего и не несет вред здоровью.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые рассказали, чем опасен сон с включенным телевизором. Было проведено исследования и его участники, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте.
Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Flydubai убрала рейсы в Тель-Авив из системы бронирования

Также Israir и Arkia полностью приостановили реализацию билетов до официального получения необходимых согласований.

2 минуты назад

Как отличить психосоматическую боль от реального заболевания

Длительное психологическое истощение блокирует естественные механизмы организма, созданные для смягчения боли.

8 минут назад

"Не должны сотрудничать с арабами": Ликуд обрушился на оппозицию

Партия Нетаниягу использовала расследование ШАБАКа, чтобы обвинить оппозицию в попытке сформировать правительство при поддержке арабских…

14 минут назад

Подкуп израильтян на выборах извне – подробности от СМИ

Руководство ШАБАКа обязано предоставить предварительные выводы проверки уже на следующей неделе до истечения сроков подачи…

27 минут назад

Трамп пообещал вывести ЦАХАЛ из Ливана – какое условие он выдвинул

Трамп может предложить новый дипломатический шаг, который изменит перспективы урегулирования конфликта между Израилем и Ливаном.

36 минут назад

«Ликуд» оспаривает выборы – Айзенкот выступил с предупреждением

Айзенкот предупредил, что расследование возможного вмешательства в выборы не должно стать поводом для отсрочки присяги…

50 минут назад