Интересные факты

Врачи рассказали, кому не стоит очень рано просыпаться

Ученые провели исследование на этот счет.

Специалисты пришли к выводу, что самую большую угрозу очень ранний подъем несет для «сов», которые с удовольствием могут работать до глубокой ночи, а в утренние часы чувствуют себя вялыми и разбитыми. Из-за того, что они каждый день идут наперекор своему биологическому ритму и просыпаются очень рано, чтобы идти на работу или обучение, они вредят своему организму.

Об этом пишет CNET.

Все потому что в то время, когда таким людям нужно спать, вырабатывается гормон сна – мелатонин. А так как они уже проснулись, то чувствуют себя разбитыми, обессиленными и раздражительными. В результате это может стать причиной истощения организма и депрессии.
Также у людей с таким хронотипом большая угроза гормонального сбоя в организме, поскольку он перестает воспринимать инсулин и глюкозу. Особенно опасно это людей, имеющих сахарный диабет. Поэтому врачи советуют устанавливать максимально комфортный график, чтобы «сова» могла просыпаться тогда, когда для нее это удобнее всего и не несет вред здоровью.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые рассказали, чем опасен сон с включенным телевизором. Было проведено исследования и его участники, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте.
Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: сон

Недавние новости

В Израиле разочарованы войной против Ирана - мнение

В сфере безопасности Израиля назвали ключевую цель боевых действий против Ирана, которая не была выполнена.

10 минут назад

ИИ опаснее, чем ядерное оружие – Bloomberg

Нештатные ситуации с ложными сражениями боевых алгоритмов могут спровоцировать масштабный мировой конфликт без прямого участия…

15 минут назад

Трамп назвал сроки подписания сделки с Ираном

Дональд Трамп рассказал, на какой стадии находится переговорный процесс по заключению соглашения с Ираном.

26 минут назад

Вредят ли видеоигры мозгу – мнение психологов

Исследовательская группа разделила добровольцев на три категории для оценки влияния видеоигр на состояние нашего мозга.

30 минут назад

Армия США приняла исключительные меры перед ударом по Ирану - оценка

Вооруженные силы США находились в полной боевой готовности для масштабной атаки на Иран, однако внезапно…

36 минут назад

Выйдет ли ЦАХАЛ из Ливана — драматические детали сделки с Ираном

Вашингтон передал Тегерану окончательный ответ, подтверждающий прекращение огня в Ливане и быстрый вывод израильских подразделений.

1 час назад