Всего одна чашка – ученые обнаружили неожиданный эффект кофе

Кофе способен не только повысить бодрость, но и улучшить эмоциональное состояние. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Scientific Reports, положительные изменения настроения могут наблюдаться в течение первых 2,5 часов после употребления кофеина. Аналогичный эффект обнаружили и у людей, которые пьют чай.

Как объяснила профессор Ану Реало, кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что может способствовать повышению активности дофамина. Этот процесс связан с улучшением настроения и усилением внимания.

При этом реакция на кофе может зависеть от привычек человека. Люди, регулярно употребляющие этот напиток, при длительном отсутствии кофеина иногда сталкиваются с раздражительностью и упадком сил. После очередной чашки кофе они могут вновь почувствовать прилив энергии и улучшение настроения. Подобные ощущения возникают и у тех, кто пьет кофе в умеренных количествах.

Существует мнение, что людям с тревожными расстройствами следует отказаться от кофеина. Однако результаты исследования указывают на то, что влияние кофе на эмоциональное состояние не ограничивается людьми без психологических трудностей.

Улучшение настроения наблюдалось у участников с различными особенностями самочувствия, в том числе с симптомами депрессии, тревожности и нарушениями сна. Таким образом, положительный эффект кофеина проявлялся независимо от исходного эмоционального состояния участников.

Ранее "Курсор" писал, какая доза кофе нанесет вред организму.

Исследователи рассказали, сколько чашек кофе можно выпивать в день без риска для систем организма.