Японский врач назвал действенный способ снизить давление за одну минуту

Японский врач-фармацевт Масатоси Като, на счету которого много эффективных разработок в области медицины, дал советы людям с высоким давлением. Прежде всего, им стоит сбалансировать свое питание и научиться дисциплине. Важно больше двигаться, а для нормализации давления - выполнять дно простое упражнение, которое займет не более минуты. 

Об этом пишет GreenPost.

Схема упражнения абсолютно проста и не требует ни специальной подготовки, ни какого-либо оборудования, говорит он.

По его утверждению, человек может почувствовать облегчение уже через короткое время. Кроме этого, приступов можно и не ждать, делая это упражнение ежедневно как меру профилактики, советует он.

Тем временем, британский врач Майкл Мосли рассказал, что повлиять на уровень давления можно еще одним простым и приятным способом – отправившись на прогулку. Английский медик советует гипертоникам чаще гулять на свежем воздухе и совершать длинные пешие прогулки по любимым местам.

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.