Интересные факты

Японский врач назвал действенный способ снизить давление за одну минуту

Людям, страдающим высоким кровяным давлением, стоит запомнить одно простое упражнение.

Японский врач-фармацевт Масатоси Като, на счету которого много эффективных разработок в области медицины, дал советы людям с высоким давлением. Прежде всего, им стоит сбалансировать свое питание и научиться дисциплине. Важно больше двигаться, а для нормализации давления - выполнять дно простое упражнение, которое займет не более минуты. 

Об этом пишет GreenPost.

Схема упражнения абсолютно проста и не требует ни специальной подготовки, ни какого-либо оборудования, говорит он.

Необходимо сложить ладони перед грудью и с силой их сжать. Через десять секунд расслабляем руки. Потом повторяем так несколько раз, говорит специалист.

По его утверждению, человек может почувствовать облегчение уже через короткое время. Кроме этого, приступов можно и не ждать, делая это упражнение ежедневно как меру профилактики, советует он.

Тем временем, британский врач Майкл Мосли рассказал, что повлиять на уровень давления можно еще одним простым и приятным способом – отправившись на прогулку. Английский медик советует гипертоникам чаще гулять на свежем воздухе и совершать длинные пешие прогулки по любимым местам.

Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.

Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Недорогой чай, который лечит хроническое воспаление

Какой жгучий напиток очистит ваш организм от скрытых воспалений и улучшит общее самочувствие, рассказали специалисты.

28 минут назад

Ад в пробирке – ученые испарили уран при 5000 Кельвинов

Американские физики опубликовали результаты уникальных испытаний внутри плазменного реактора. Команда воссоздала среду ядерного взрыва.

2 часа назад

Семь снов, предвещающих скорую перемену судьбы к лучшему

Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания…

3 часа назад

Сон по 8 часов может вызвать серьезную болезнь - ученые

Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.

4 часа назад

Самый полезный способ побороть бессонницу назвали ученые

Ученые рассказали про проверенный способ справиться с бессонницей, который к тому же улучшит ваше здоровье…

5 часов назад

Гороскоп на воскресенье 28 июня 2026 для всех знаков Зодиака

Воскресенье, 28 июня, пройдёт под знаком восстановления внутреннего равновесия, честных разговоров и постепенного возвращения к…

6 часов назад