2 лучших увлажняющих продукта для контроля веса назвали эксперты

Победите летнюю жару с помощью гидратирующих продуктов для контроля веса.

Гидратация очень важна для здоровья, но знаете ли вы, что некоторые продукты могут повысить ее уровень? Эти увлажняющие продукты не только утоляют жажду, но и помогают дольше чувствовать себя сытым.

Зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии Дестини Муди и Бретт Дилле, врач, специализирующийся на питании, рекомендуют в статье She Finds включить в свой рацион огурцы и арбуз, чтобы освежиться и контролировать вес.

Огурцы - суперзвезды гидратации, они содержат более 95 % воды при минимальном количестве калорий. Доктор Дилле подчеркивает высокое содержание клетчатки в этих продуктах, благодаря которой вы чувствуете себя сытым, что делает их идеальными для контроля веса. Он добавляет, что диета, богатая продуктами, содержащими воду, может привести к снижению общего потребления калорий, что способствует похудению.

Арбуз - еще один чемпион. Состоящие на 92% из воды и имеющие низкую калорийность, они помогают чувствовать себя сытым, потребляя при этом меньше калорий. Муди подчеркивает, что они богаты клетчаткой, которая способствует насыщению и здоровому пищеварению.

Для тех, кто любит сладкое, арбуз — идеальный вариант. "В одной чашке нарезанного арбуза всего 50 калорий», - говорит Муди.

Эти насыщенные водой и питательными веществами продукты не только помогают контролировать вес, но и способствуют общему хорошему самочувствию, особенно в жаркие летние месяцы.

Ранее Курсор писал о 6 группах продуктов, которые снижают риск диабета, рака и деменции.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В израильских школах появится новый урок

С 1 сентября израильские девятиклассники начнут изучать финансовую грамотность.

8 минут назад

Меню спокойствия – чем питаются диетологи в стрессе

В моменты сильного стресса наш организм особенно нуждается в питательных веществах. Три профессиональных диетолога поделились…

13 минут назад

Землетрясение разбудило Ближний Восток – дошло ли до Израиля

Жители Ближнего Востока ощутили мощные подземные толчки минувшей ночью. Эпицентр землетрясения находился на территории Египта.

20 минут назад

Как кошки научились манипулировать людьми с помощью звука

Кошки научились искусно манипулировать людьми, испуская во время мурчания звуковые частоты, похожие на плач младенца.

28 минут назад

Трамп анонсировал переговоры с Ираном

Президент США Дональд Трамп анонсировал возобновление переговоров с Ираном, которые должны охватить вопросы ядерной программы.

34 минуты назад

Реформа отелей в Израиле – правительство запускает кредитный фонд

Израиль готовится к масштабному притоку туристов к 2030 году. Стране критически не хватает развитой гостиничной…

47 минут назад