2 лучших увлажняющих продукта для контроля веса назвали эксперты

Победите летнюю жару с помощью гидратирующих продуктов для контроля веса.

Гидратация очень важна для здоровья, но знаете ли вы, что некоторые продукты могут повысить ее уровень? Эти увлажняющие продукты не только утоляют жажду, но и помогают дольше чувствовать себя сытым.

Зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии Дестини Муди и Бретт Дилле, врач, специализирующийся на питании, рекомендуют в статье She Finds включить в свой рацион огурцы и арбуз, чтобы освежиться и контролировать вес.

Огурцы - суперзвезды гидратации, они содержат более 95 % воды при минимальном количестве калорий. Доктор Дилле подчеркивает высокое содержание клетчатки в этих продуктах, благодаря которой вы чувствуете себя сытым, что делает их идеальными для контроля веса. Он добавляет, что диета, богатая продуктами, содержащими воду, может привести к снижению общего потребления калорий, что способствует похудению.

Арбуз - еще один чемпион. Состоящие на 92% из воды и имеющие низкую калорийность, они помогают чувствовать себя сытым, потребляя при этом меньше калорий. Муди подчеркивает, что они богаты клетчаткой, которая способствует насыщению и здоровому пищеварению.

Для тех, кто любит сладкое, арбуз — идеальный вариант. "В одной чашке нарезанного арбуза всего 50 калорий», - говорит Муди.

Эти насыщенные водой и питательными веществами продукты не только помогают контролировать вес, но и способствуют общему хорошему самочувствию, особенно в жаркие летние месяцы.

Ранее Курсор писал о 6 группах продуктов, которые снижают риск диабета, рака и деменции.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Трамп разочаровался в Иране и готов действовать - Axios

Дональд Трамп провел совещание со своими советниками, в ходе которого обсуждался вопрос возобновления войны против…

1 минута назад

Как Украина и Иран изменили правила ведения войны – Forbes

Украина и Иран продемонстрировали миру, что миллионы дронов и нестандартные стратегии способны нивелировать превосходство классических…

14 минут назад

Иранские футболисты поедут в США, но есть нюанс - подробности

Сборная Ирана по футболу проведет матчи чемпионата мира на территории США, несмотря на напряженную ситуацию.

20 минут назад

ЦАХАЛ опасается действий Ирана во время перемирия - детали

В ЦАХАЛе рассказали, как иранский режим использует перемирие для подготовки к новому этапу войны.

26 минут назад

Парикмахер дважды разбогател благодаря семейным датам

Несмотря на два статусных выигрыша, британец долгое время отказывался бросать работу водителем и парикмахером.

34 минуты назад

НАТО может не выстоять против россии – Poltico

В условиях внутреннего политического раздора и кризиса вооружений, НАТО необходимо рассматривать Украину как ключевого гаранта…

36 минут назад