Новости Израиля

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Многие израильтяне не получают достаточного количества сна.

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей 

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых 

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Автор материала:
Эстер Берг

Недавние новости

Паника в Персидском заливе: любая война с Ираном грозит хаосом

Ирану ищут компромисс. Саудовская Аравия давит на Иран ради сделки с США.

2 минуты назад

ТОП-5 лучших упражнений, которые полезно выполнять утром

Утренние упражнения могут значительно повысить энергию, улучшить настроение и концентрацию в течение дня.

18 минут назад

"Эль Аль" объявляет о крупных изменениях в работе Бен-Гуриона

Авиакомпания обратилась к пассажирам, заявив, что с марта 2026 года, пассажиров ждут новые "сюрпризы".

25 минут назад

В Госдепе США отреагировали на протесты в Иране

В Госдепе США отреагировали на все заявления Трампа о ситуации в Иране.

38 минут назад

Как еврейская община Венесуэлы отреагировала на арест Мадуро

Новость о захвате Мадуро в ходе американской операции вызвала воодушевление среди венесуэльских евреев за границей,…

52 минуты назад

В Венесуэле заявили о «сионистском следе» в операции против Мадуро

Вице-президент Венесуэлы Делси Родригес выступила с заявлением по поводу операции армии США против Николаса Мадуро.

1 час назад