Новости Израиля

Минздрав рассказал о важности сна, и как он влияет на продолжительность жизни

Многие израильтяне не получают достаточного количества сна.

Согласно Центральному статистическому бюро, средний израильтянин не получает достаточно сна, и половина населения не спит даже 7+ часов в сутки, что рекомендуется AASM для поддержания здоровья.

Об этом пишет Министерство здравоохранения в Telegram.

Роль сна в развитии детей 

  • Физическое, умственное и интеллектуальное развитие требуют полноценного сна.
  • Концентрация, память и другие умственные способности зависят от качества сна.
  • Недостаток сна негативно влияет на обмен веществ и гормональную секрецию в организме.
  • Недостаток сна может привести к нездоровому питанию, уменьшению физической активности и ожирению.

Как важен сон для взрослых 

  • Сон необходим для поддержания наших умственных способностей.
  • Недостаток сна снижает эффективность и продуктивность.
  • Недостаток сна может привести к принятию неправильных решений, опасных для жизни, таких как автомобильные аварии или производственные несчастные случаи.
  • Недостаток сна повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.
  • Недостаток сна может привести к депрессии и тревожности.

Ранее «Курсор» писал о том, что много спать тоже вредно и как это отражается на здоровье.

Автор материала:
Эстер Берг

Недавние новости

Какие собаки реже болеют – список ветеринара

Некоторые породы собак отличаются крепким здоровьем и выносливостью, благодаря чему реже болеют и требуют меньше…

3 минуты назад

Нетаниягу поднял вопрос о Ливане во время разговора с Трампом - Axios

Биньямин Нетаниягу договорился с Дональдом Трампом о переформатировании боевых действий в Ливане.

9 минут назад

Какие знаки Зодиака говорят правду даже тогда, когда это больно

Астрологи говорят: у некоторых знаков честность сильнее желания нравиться.

16 минут назад

Какой город Израиля больше всего пострадал от войны с Ираном

Экстренные службы обнародовали обновленные данные о пострадавших в ходе войны с Ираном и последствиях боевых…

22 минуты назад

Нетаниягу объявил о "победе над Ираном" и назвал уничтоженные цели

Биньямин Нетаниягу рассказал, как выглядела договоренность о прекращении огня в Иране.

33 минуты назад

Служба тыла обновила указания для израильтян после роста напряжения

В Службе тыла рассказали, к чему следует готовиться израильтянам на фоне возможного срыва перемирия Ираном.

42 минуты назад