Новости Израиля

Добавление какой специи в кофе способствует более тонкой талии

Замените сахар в кофе этой полезной специей.

Хотя многие люди предпочитают сахар в качестве добавки, злоупотребление им может иметь серьезные последствия для здоровья. Однако некоторые специи могут способствовать снижению веса, а не препятствовать ему. Одним из таких неожиданных добавок является куркума, известная своими противовоспалительными и ускоряющими обмен веществ свойствами.

Такие эксперты, как Шери Бергер, доктор медицинских наук, Гретхен Сан Мигель, доктор медицинских наук, и диетолог Нэнси Лин, выступили в статье She Finds за включение куркумы в ваш рацион.

Несмотря на нетрадиционную связь куркумы с кофе, которая обычно встречается в таких блюдах, как супы и карри, куркума приносит значительную пользу для здоровья. По словам Сан-Мигеля, насыщенная антиоксидантами куркума помогает снизить резистентность к инсулину, уровень сахара в крови, уровень холестерина и другие метаболические состояния, связанные с ожирением.

Куркумин, основное соединение куркумы, играет решающую роль в потере веса, улучшая обмен веществ и борясь с воспалениями, как показали многочисленные исследования, освещенные Бергером. Лин подчеркивает, что специи, богатые куркумином, оказывают термогенный эффект, выделяя больше тепла и сжигая дополнительные калории.

Хотя ни одна специя не может творить чудеса для мгновенного достижения плоского живота, замена содержащих сахар добавок к кофе более полезными продуктами, такими как куркума, может быть небольшим изменением, дающим существенный прогресс в сочетании с другими здоровыми привычками. Корица, обладающая метаболическими преимуществами, является еще одной сладкой альтернативой, которую стоит рассмотреть.

Курсор писал, что названы фрукты, которые помогут быстрее сбросить лишний вес.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Предотвратить рак и диабет может всего одно упражнение - ученые

Ученые подсказали, как свести к минимуму риски развития опасных болезней.

46 минут назад

Какие семь животных могут переживать потерю сородичей – ученые

Долгое время считалось, что понимание смерти свойственно лишь человеку и его ближайшим родственникам — приматам.

2 часа назад

Не только морковь: продукты, защищающие глаза от света и старения

Питание может поддержать здоровье глаз. Эксперты называют несколько обычных продуктов, которые помогают защитить сетчатку и…

3 часа назад

Простой способ улучшить работу мозга назвали ученые

Исследователи объяснили, как постоянный звуковой фон влияет на концентрацию, мышление и способность решать сложные задачи.

4 часа назад

Снизить уровень сахара в крови за минуты - простой трюк с лимоном

Новое исследование показало, что лимонный сок эффективно помогает снизить пиковые показатели сахара в крови после…

5 часов назад

Гороскоп на 10 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

10 марта 2026 года — вторник, когда важно закрепить ритм недели и действовать точнее, чем…

6 часов назад