Всего три ингредиента и минимум затрат времени - и десерт, который полезен и для мозга, и для фигуры, готов.
Pixabay
Все мы хотим быть полны сил и энергии, но для этого важно уделить внимание состоянию нашего мозга. Ведь именно он забирает около 25% кислорода, который мы вдыхаем. Поэтому поддержка его здоровья напрямую влияет на нашу работоспособность.
Какой десерт принесет пользу не только мозгу, но и фигуре, рассказывает диетолог Оксана Скиталинская в Telegram-канале.
Чтобы сохранить молодость и активность мозга, стоит обратить внимание на продукты, содержащие:
Кроме того, Скиталинская подчеркивает важность регулярной физической активности, сокращения потребления свободных сахаров (включая фруктозу) и достаточного употребления чистой воды.
Для более плотной текстуры можно использовать 2 упаковки желатина.
Чтобы сделать десерт слаще, добавьте сладкую грушу, размоченные финики или немного сахара (1 ложечка сахара в сочетании с большим количеством клетчатки не окажет значительного влияния на уровень сахара в крови). Если вам не нравятся косточки в ягодах, их можно протереть через сито.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Максим Галки озадачил россиян видео из своего тура в Канаде.
Представитель кремля песков назвал решение МУС о выдаче ордера на арест Нетаниягу и Галанта "не…
Эти методы безопасны и помогают эффективно справляться с изжогой, не причиняя вреда организму.
Опрос показал, что поддержка дипломатического решения конфликта на севере среди израильтян значительно выросла.
Смартфон чудом "выжил" после того, как его проглотила акула, и продолжал работать внутри рыбы.
Что показал анализ обращения путина после атаки Украины баллистической ракетой.