Всего три ингредиента и минимум затрат времени - и десерт, который полезен и для мозга, и для фигуры, готов.
Pixabay
Все мы хотим быть полны сил и энергии, но для этого важно уделить внимание состоянию нашего мозга. Ведь именно он забирает около 25% кислорода, который мы вдыхаем. Поэтому поддержка его здоровья напрямую влияет на нашу работоспособность.
Какой десерт принесет пользу не только мозгу, но и фигуре, рассказывает диетолог Оксана Скиталинская в Telegram-канале.
Чтобы сохранить молодость и активность мозга, стоит обратить внимание на продукты, содержащие:
Кроме того, Скиталинская подчеркивает важность регулярной физической активности, сокращения потребления свободных сахаров (включая фруктозу) и достаточного употребления чистой воды.
Для более плотной текстуры можно использовать 2 упаковки желатина.
Чтобы сделать десерт слаще, добавьте сладкую грушу, размоченные финики или немного сахара (1 ложечка сахара в сочетании с большим количеством клетчатки не окажет значительного влияния на уровень сахара в крови). Если вам не нравятся косточки в ягодах, их можно протереть через сито.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Прежде чем начать прием витаминов, нужно проконсультироваться с врачом.
Силы пехотных подразделений "Голани" и спецподразделения "Эгоз" координировали артиллерийский огонь и авиаудары по террористам.
ЦАХАЛ наносит сокрушительные удары по объектам террористов Хизбаллы на юге Ливана.
Житель Ашкелона, завербованный Ираном, часто хвастался своим прошлым в Моссаде, что насторожило его соседей.
За последние два часа по Западной Галилее было выпущено более 40 ракет.
Ученый из Гарварда доказал необходимость включения томатов в свой повседневный рацион.