Эксперт подчеркнула питательную ценность и простоту приготовления перекуса, что делает его сытной закуской, способствующей снижению веса.
canva.com
Перекус может быть приятным и полезным между приемами пищи, особенно если вы стремитесь похудеть. Выбор низкокалорийных перекусов, способствующих снижению веса, может помочь вести более здоровый образ жизни.
Ирен Мехия, дипломированный диетолог и сертифицированный личный тренер, предложила в статье She Finds отличный вариант: соленые крекеры с сыром фета.
Этот перекус сочетает в себе хрустящую корочку соленых крекеров с насыщенной остротой сыра фета, предлагая удовлетворительный баланс углеводов и белков. Это разумный выбор для контроля веса из-за более низкой калорийности.
Мехия подчеркивает его пищевую ценность: 5 цельнозерновых соленых крекеров содержат около 70 калорий, а ½ стакана 1% сыра фета содержит 80 калорий и 12 граммов белка. Эта комбинация содержит 12 граммов белка и 150 калорий, необходимых для сохранения мышц и чувства сытости.
Что фантастического в этом перекуск, так это ее простота. Всего два ингредиента и один этап приготовления — выкладывание сыра фета и крекеров на тарелку — это удобно и полезно. Мехия также предлагает добавить приправы для дополнительного вкуса.
Курсор писал о продуктах, которые помогут улучшить ваш сон.
В Израиле рассказали новые подробности операции ЦАХАЛа в Дохе.
Как глобализация меняет традиционное питание Израиля?
На гильзах подозреваемого в убийстве Кирка нашли странные надписи.
Врачи и пациенты оказались под наблюдением.
Становится ли потеря видов угрозой для человечества?
Новая книга Яира Лапида «Война и мечта» вышла на русском языке.