Эксперт подчеркнула питательную ценность и простоту приготовления перекуса, что делает его сытной закуской, способствующей снижению веса.
canva.com
Перекус может быть приятным и полезным между приемами пищи, особенно если вы стремитесь похудеть. Выбор низкокалорийных перекусов, способствующих снижению веса, может помочь вести более здоровый образ жизни.
Ирен Мехия, дипломированный диетолог и сертифицированный личный тренер, предложила в статье She Finds отличный вариант: соленые крекеры с сыром фета.
Этот перекус сочетает в себе хрустящую корочку соленых крекеров с насыщенной остротой сыра фета, предлагая удовлетворительный баланс углеводов и белков. Это разумный выбор для контроля веса из-за более низкой калорийности.
Мехия подчеркивает его пищевую ценность: 5 цельнозерновых соленых крекеров содержат около 70 калорий, а ½ стакана 1% сыра фета содержит 80 калорий и 12 граммов белка. Эта комбинация содержит 12 граммов белка и 150 калорий, необходимых для сохранения мышц и чувства сытости.
Что фантастического в этом перекуск, так это ее простота. Всего два ингредиента и один этап приготовления — выкладывание сыра фета и крекеров на тарелку — это удобно и полезно. Мехия также предлагает добавить приправы для дополнительного вкуса.
Курсор писал о продуктах, которые помогут улучшить ваш сон.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…
Опрос показал существенное падение поддержки Нетаниягу среди израильтян.