Эксперт подчеркнула питательную ценность и простоту приготовления перекуса, что делает его сытной закуской, способствующей снижению веса.
canva.com
Перекус может быть приятным и полезным между приемами пищи, особенно если вы стремитесь похудеть. Выбор низкокалорийных перекусов, способствующих снижению веса, может помочь вести более здоровый образ жизни.
Ирен Мехия, дипломированный диетолог и сертифицированный личный тренер, предложила в статье She Finds отличный вариант: соленые крекеры с сыром фета.
Этот перекус сочетает в себе хрустящую корочку соленых крекеров с насыщенной остротой сыра фета, предлагая удовлетворительный баланс углеводов и белков. Это разумный выбор для контроля веса из-за более низкой калорийности.
Мехия подчеркивает его пищевую ценность: 5 цельнозерновых соленых крекеров содержат около 70 калорий, а ½ стакана 1% сыра фета содержит 80 калорий и 12 граммов белка. Эта комбинация содержит 12 граммов белка и 150 калорий, необходимых для сохранения мышц и чувства сытости.
Что фантастического в этом перекуск, так это ее простота. Всего два ингредиента и один этап приготовления — выкладывание сыра фета и крекеров на тарелку — это удобно и полезно. Мехия также предлагает добавить приправы для дополнительного вкуса.
Курсор писал о продуктах, которые помогут улучшить ваш сон.
Эксперты рассказали про простой способ наладить сон и лучше высыпаться.
Силы ЦАХАЛа в ходе операции на юге Сектора Газа ликвидировали трех вооруженных боевиков ХАМАСа.
Масштабное исследование с участием 150 тысяч человек выявило связь между привычным завтраком и риском онкологии.
Радиолокационная система международного аэропорта Кувейта была повреждена после атаки иранских беспилотников.
Психологическое давление чаще всего маскируют под заботу, советы или попытки помочь, говорят специалисты.
Эксперты высмеяли угрозы Ирана атаковать Киев - ведь ракеты придется запускать через территорию рф, что…