Воду с лимоном по утрам принято считать отличным решением для укрепления здоровья и похудения. Но это не всегда так.
Ralph Mayhew / Unsplash
Вода с лимоном натощак "разрекламирована" многими бьюти-блогерами, а ее регулярное употребление одобрено диетологами. А потому многие привыкли думать, что это едва ли не панацея от множества болезней и залог похудения. Но этот напиток подходит далеко не всем, предупреждают специалисты.
Об этом предупредила гастроэнтеролог и диетолог Наталья Фармага в Instagram.
Напиток противопоказан при болезнях почек, потому что имеет сильный мочегонный эффект. Не стоит пить лимонную воду натощак также при язве, гастрите сахарном диабете. Противопоказанием должна стать также аллергия на цитрусовые.
Эксперт также объяснила, что лимонная вода действительно может быть полезна, так как утром организму нужно восполнить нехватку жидкости. Но целебного эффекта она не имеет. В лимоне действительно много витамина C, а также B1, B2, A и различные флавоноиды. Но количество лимонного сока в стакане воды не велико и собственно в воде с лимоном количество витаминов тоже очень незначительное.
Лимоны в столь малой концентрации не помогут похудеть, говорит врач. Для этого нужно сбалансировать питание и больше двигаться.
Эксперт рекомендует выпивать натощак каждое утро стакан едва теплой чистой воды - так вы точно не нанесете вред своему организму, ускорите метаболизм и улучшите работу внутренних органов.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Дональд Трамп рассказал, когда Биньямин Нетаниягу встретится с ним в Белом доме.
Метеослужба предупреждает о волнах до 2,4 м, сильных течениях и риске утопления. Опасные условия сохранятся…
Правильное питание – один из ключевых способов управления гипертонией, и первый шаг можно сделать уже…
Примерно половина избирателей поддерживает союз Беннета и Лапида, но опросы показывают спад и растущие сомнения…
Дональд Трамп рассказал, насколько высоки шансы возобновления боевых действий против Ирана в полной мере.
Многие почувствуют желание провести больше времени с близкими, выбраться из дома или, наоборот, ненадолго остаться…