К выбору продуктов для завтрака стоит отнестись очень ответственно. Утром нежелательно включать в свой рацион острые блюда, специи и жирные соусы, а также пить кофе до завтрака.
pixabay.com
Диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять натощак. И одним из таких продуктов является кофе. Этот напиток, если выпить его на голодный желудок, уменьшает аппетит, поэтому его надо употреблять после завтрака – в этом случае кофе не нанесет вреда организму.
Об этом пишет Вести-UA.net.
Также Белоусова посоветовала не употреблять утром острые приправы и соусы. Дело в том, что эти продукты увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. Они могут встречаться в разнообразных бутербродах.
Помимо этого, очень вредна натощак сладкая газированная вода. Данный напиток вызывает икание и отрыжку. Если пить каждый день газировку натощак, то в разы увеличивается риск возникновения гастрита или язвы.
Белоусова призвала правильно употреблять соки из цитрусовых фруктов. Их следует пить вместе с полноценным завтраком. При этом сами соки должны быть натуральными, а пить их лучше через соломинку: это позволит избежать возможных проблем с зубами.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Командир эскадрильи «Зик» раскрыл подробности боёв 7 октября: «Мы сражались сквозь туман войны».
Эксперты объяснили, что ждет нашу страну в случае самостоятельного удара по ядерным объектам Ирана.
Аракчи - Иран готов к переговорам, несмотря на сомнения в мотивах США.
Главарь террористов рассказал, что нужно Хизбалле для "успеха" в войне с нашей страной.
Холестерин начинает откладываться в сосудах уже к 20-30 годам.
Стало известно, как происходит подготовка армий США и Йемена к крупной операции против хуситов.