К выбору продуктов для завтрака стоит отнестись очень ответственно. Утром нежелательно включать в свой рацион острые блюда, специи и жирные соусы, а также пить кофе до завтрака.
Диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять натощак. И одним из таких продуктов является кофе. Этот напиток, если выпить его на голодный желудок, уменьшает аппетит, поэтому его надо употреблять после завтрака – в этом случае кофе не нанесет вреда организму.
Об этом пишет Вести-UA.net.
Также Белоусова посоветовала не употреблять утром острые приправы и соусы. Дело в том, что эти продукты увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. Они могут встречаться в разнообразных бутербродах.
Помимо этого, очень вредна натощак сладкая газированная вода. Данный напиток вызывает икание и отрыжку. Если пить каждый день газировку натощак, то в разы увеличивается риск возникновения гастрита или язвы.
Белоусова призвала правильно употреблять соки из цитрусовых фруктов. Их следует пить вместе с полноценным завтраком. При этом сами соки должны быть натуральными, а пить их лучше через соломинку: это позволит избежать возможных проблем с зубами.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Ученые установили, что взрослому человеку может быть достаточно около 1,5–1,8 литра жидкости из напитков в…
Силовые структуры арестовали солдата ЦАХАЛа, который помогал Ирану готовить нападение на Израиль.
Искренний разговор без взаимных обвинений может стать отправной точкой к реальным позитивным переменам в паре.
Результаты выборов лишили основные политические блоки возможности самостоятельно сформировать устойчивое правительство.
Ученые выяснили, как бумажные и пластиковые трубочки для коктейлей влияют на организм.
Иран будет "атаковать" промежуточные выборы в США в преддверии возобновления войны.