Речь идет о самом питательном фрукте в мире, который даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, - авокадо. Он очень полезен, но при склонности к набору веса и ожирении им нельзя злоупотреблять.
Хотя фрукты считаются диетической пищей, некоторые из них могут стать причиной набора веса. И яркий пример тому авокадо.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Исследование в Гарварде показало, что люди, которые регулярно едят авокадо, весят значительно больше, чем те, кто его не употребляет, пишет медик.
Авокадо также называют "лесной крем". Это фрукт с высоким содержанием жира, его жирность достигает 30%, что в 30 раз больше, чем в обычных фруктах.
Однако жиры авокадо являются полезными жирами. Употребление авокадо может привести к увеличению веса без вреда для здоровья - потому его часто рекомендуют тем, кому вес нужно набрать. Но тем, кто наоборот склонен к ожирению, стоит быть с ним осторожнее.
Авокадо размера больше среднего содержит около 325 калорий, 30 граммов жира и 15 граммов пищевых волокон, резюмировала врач.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Рубио заявил, что мир и стабильность в регионе невозможны, если Газой продолжит управлять любая террористическая…
Стало известно, какое вооружение получит Иран от рф на фоне возможного второго этапа войны с…
Страны, где путешественникам стоит быть особенно осторожными.
Тунберг заявила, что слышала «очень лестное мнение» Трампа о своем характере.
Стало известно, какое требование выдвинули террористы ХАМАСа в первый день переговоров.
В октябре только трем знакам Зодиака удастся покорить финансовую удачу.