Речь идет о самом питательном фрукте в мире, который даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, - авокадо. Он очень полезен, но при склонности к набору веса и ожирении им нельзя злоупотреблять.
Хотя фрукты считаются диетической пищей, некоторые из них могут стать причиной набора веса. И яркий пример тому авокадо.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Исследование в Гарварде показало, что люди, которые регулярно едят авокадо, весят значительно больше, чем те, кто его не употребляет, пишет медик.
Авокадо также называют "лесной крем". Это фрукт с высоким содержанием жира, его жирность достигает 30%, что в 30 раз больше, чем в обычных фруктах.
Однако жиры авокадо являются полезными жирами. Употребление авокадо может привести к увеличению веса без вреда для здоровья - потому его часто рекомендуют тем, кому вес нужно набрать. Но тем, кто наоборот склонен к ожирению, стоит быть с ним осторожнее.
Авокадо размера больше среднего содержит около 325 калорий, 30 граммов жира и 15 граммов пищевых волокон, резюмировала врач.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
РФ за время так называемого перемирия успела накопить дроны и ракеты и теперь пытается истощить…
На выходных метеозависимые люди могут ощутить резкое ухудшение здоровья и самочувствия.
Экс-сотрудник Моссада предупредил, что соглашение США с Ираном может не учитывать интересы Израиля.
Наука доказывает, что риск развития онкологических заболеваний от чашки чая с медом необоснованно завышен в…
Все хозяева кошек должны помнить, что эти животные необычайно обидчивы, а часто еще и злопамятны.
Уровень загрязнения воздуха вырос в десятки раз, жителям рекомендуют ограничить пребывание на улице и физическую…