Речь идет о самом питательном фрукте в мире, который даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса, - авокадо. Он очень полезен, но при склонности к набору веса и ожирении им нельзя злоупотреблять.
Хотя фрукты считаются диетической пищей, некоторые из них могут стать причиной набора веса. И яркий пример тому авокадо.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Исследование в Гарварде показало, что люди, которые регулярно едят авокадо, весят значительно больше, чем те, кто его не употребляет, пишет медик.
Авокадо также называют "лесной крем". Это фрукт с высоким содержанием жира, его жирность достигает 30%, что в 30 раз больше, чем в обычных фруктах.
Однако жиры авокадо являются полезными жирами. Употребление авокадо может привести к увеличению веса без вреда для здоровья - потому его часто рекомендуют тем, кому вес нужно набрать. Но тем, кто наоборот склонен к ожирению, стоит быть с ним осторожнее.
Авокадо размера больше среднего содержит около 325 калорий, 30 граммов жира и 15 граммов пищевых волокон, резюмировала врач.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Эксперты заявили о начале опасной фазы для всего человечества. Ресурсы планеты больше не могут покрывать…
Новое масштабное исследование с участием почти 100 тысяч человек подтвердило связь между непрерывным сидячим образом…
При покупке кабеля для смартфона специалисты советуют учитывать не только его длину, но и качество…
Писательница Ким Петерсен объяснила, почему кризис среднего возраста у женщин — это не капризы или…
16 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…
Дональд Трамп объяснил, что следует сделать руководству Ирана для прекращения ударов со стороны армии США.