Эксперты рассказали, что есть список продуктов, с помощью которых можно избавиться от сахарной зависимости, потому что они помогают регулировать в крови уровень глюкозы.
Есть люди, которым очень сложно отказаться от сладостей и мучного, и все бы ничего, но чрезмерное их употребление плохо сказывается на здоровье. Эксперты отметили, что можно попробовать избавиться от сахарной зависимости с помощью определенных продуктов.
Об этом сообщает издание Storinka.
Специалисты рекомендуют обогатить свой рацион авокадо, его можно добавить в салаты, закуски или сделать начинку для тостов. Продукт, несмотря на жирность, помогает похудеть и способствует детоксикации организма. А еще авокадо помогает регулировать уровень сахара в крови.
Также следует уделить внимание батату. Этот продукт можно употреблять даже тем, кто следит за своей фигурой, потому что он низкокалорийный. Но зато в нем много клетчатки, поэтому он придает ощущение сытости на долгое время и уменьшает тягу к сладостям.
Еще употребляйте бобы, потому что они также поддерживают в крови нормальный уровень глюкозы и обогащают организм растительным белком.
Следует добавить в рацион и куриное мясо, потому что оно помогает стабилизировать сахар в крови и содержит белок, обеспечивающий чувство сытости.
"Курсор" писал ранее, что уровень глюкозы является важным показателем, отражающим состояние здоровья человека, поэтому его важно контролировать. Людям, у которых повышается сахар в крови, эксперты рекомендуют употреблять томатный сок.
По меньшей мере 19 человек погибли, 30 оказались в ловушке после взрыва на угольной шахте…
Дроны ВСУ опять атаковали российские объекты.
Террористы заявили, что целились в военный объект.
Террористы «Хизбаллы» заявили о ракетном обстреле района Крайот, утверждая, что их целью был оружейный объект.
Если у вас преимущественно сидячий образ жизни, употребляйте белковые продукты на завтрак..
ЦАХАЛ сбил предполагаемый беспилотник, запущенный с востока, в то время как в районе Эйлата звучала…