Categories: Общество

Медики назвали продукты, которые помогут улучшить память

Ученые и медики уверены, что улучшить память и свои когнитивные способности можно с помощью элементарного набора продуктов.

Полезные вещества в некоторых продуктах помогут организму справиться с усталостью и станут профилактикой для многих заболеваний. Кроме того, ряд продуктов может улучшить память.

Об этом пишет Media.

Эксперты сходятся во мнении, что самым полезным продуктом для улучшения памяти является авокадо. В нем много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в авокадо содержится пантотеновая кислота, которая помогает привести в норму функцию долгосрочной памяти.

Положительно на когнитивных способностях и работе памяти сказывается употребление розмарина. В нем много ацетилхолина, который очень полезен для мыслительных процессов.

Также специалисты внесли в список самых полезных продуктов для улучшения памяти оливковое масло. Его также считают эффективным средством для профилактики старческого слабоумия.

Желающим улучшить память стоит также налегать на зеленый чай и горький шоколад. В этом напитке содержится важный антиоксидант EGGG, который генерирует стволовые клетки. А L-теанин способствует работоспособности всего организма. Горький шоколад повышает общий тонус организмы и помогает справиться с сонливостью.

Ранее Курсор писал, что медики назвали напиток, улучшающий здоровье сердца. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

От каких продуктов нужно отказаться при болях в суставов

Определённая группа продуктов может усиливать воспаление и усугублять состояние суставов, предупреждают врачи.

2 минуты назад

Израильтяне смогут получить новый грант до 30 ноября: кому стоит подать заявку

Общий бюджет программы составляет 20 миллионов шекелей.

11 минут назад

В Боливии новый президент: обещает восстановить отношения с Израилем (ФОТО)

В Боливии сменился президент, и новая власть нацелена на серьезные изменения во внешней политике.

24 минуты назад

Спустя всего три дня перемирия: ХАМАС объявил о массовом сборе оружия ЦАХАЛа

После перемирия в Секторе Газы террористы ХАМАСа решили "прикарманить" остатки вооружения и неразорвавшихся боеприпасов.

34 минуты назад

Разоружение Хизбаллы – спецпредставитель Трампа выдвинул ультиматум Ливану

Ливан получил строгое предупреждение от Тома Баррака, специального представителя президента США Дональда Трампа.

49 минут назад

Как стать счастливее: 14 советов от психолога для улучшения вашей жизни

Найти "свое" счастье зачастую куда проще, чем многие думают.

59 минут назад