Наше тело умеет подавать предупреждения, сообщая о том, когда эмоциональная нагрузка перешла "красный предел".
depositphotos.com
Современный ритм жизни, частые стрессы, баланс между личной и профессиональной жизнью может негативно отражаться на физическом и эмоциональном здоровье. И очень важно вовремя принимать меры, чтобы не позволить усталости накапливаться. Эксперты рассказали про сигналы тела, к которым нужно прислушиваться.
Об этом сообщает Ukr.media.
Специалисты рассказали, что "тревожным" звоночком являются частые судороги ног. Если человек каждый день сталкивается со спазмами, которые провоцируют боль, то значит организм пытается сказать, что ему не хватает магний и калия. Чтобы решить проблему, нужно пересмотреть свой рацион.
Еще один признак - чувство слабости. Если человек постоянно чувствует себя вялым и обессиленным, тогда стоит пересмотреть свой рабочий график, постараться побольше отдыхать, а также пересмотреть питание. Важно исключить рафинированные углеводы, которые дарят нам энергию лишь на небольшой отрезок времени, а включить в свое меню рис, бобовые и овощи.
Также важно наблюдать за своей кожей. Если на ней внезапно начали появляться раздражения, покраснения и прыщи, тогда это тоже сигнал, на который стоит обратить внимание. Желательно сходить на консультацию к специалисту.
"Курсор" писал ранее, какие признаки указывают на то, что в организме накопилось много токсинов.
ХАМАС обнародовал видео, на котором запечатлен момент столкновения террористов с военными ЦАХАЛа.
В Хадере подтвердили гибель человека от акулы.
В службу скорой помощи "Маген Давид Адом" поступило сообщение о нападении акулы на мужчину в…
Израильских родителей ждет очень приятный бонус.
После нападения акулы море окрасилось в кровь.
Жители центра Израиля жаловались на громкие звуки, похожие на взрывы.