От сухой кожи до судорогах в ногах: какие признаки указывают на проблемы в организме.
Ваше тело ведет себя странно в последнее время? Это нельзя игнорировать. HealthShots назвали самые подозрительные симптомы:
Судороги в ногах. Испытываете ли вы болезненные судороги в ногах во время ходьбы или посреди ночи? Если да, то вы должны заняться этим немедленно. Это происходит в основном по двум причинам: во-первых, если ваше тело обезвожено, а во-вторых, в вашем организме не хватает магния. Помимо выпивания 6-7 стаканов воды, вы также должны включить в свой рацион шпинат, бананы и помидоры, чтобы повысить содержание магния в организме.
Сухая кожа: помните, если ваша кожа станет сухой и вы не исправите ее как можно скорее, это приведет к преждевременному старению. Да, на сухой коже морщины и пигментация появляются раньше. Это происходит потому, что вашему организму не хватает витамина Е. Добавьте в свой рацион рыбий жир. Вы также можете регулярно наносить масло с витамином Е и массировать кожу.
Тяга к холодной еде, особенно к льду. Тяга к льду может показаться странной, но есть некоторые, кто жаждет его. Это случается с теми, кто страдает анемией, то есть с теми, у кого дефицит железа. По сути, усталость является одним из признаков анемии, и, по мнению экспертов, когда вы устали, вам хочется чего-то вроде льда. Странно, но это правда!
Ломкие ногти: если ваши ногти продолжают ломаться, это способ вашего тела сказать вам, что ему нужны биотин, белок и цинк. Поэтому попробуйте включить в свой рацион такие продукты, как яйца, семечки, орехи, творог, молоко и цельнозерновые продукты.
Если вы находитесь в состоянии стресса, это может повысить риск пробуждения усталым: иногда это может быть связано с пересыпанием, но если вы чувствуете это каждый день, это определенно означает, что ваше тело находится в состоянии стресса. И умственно, и физически. Попробуйте спать от 6 до 7 часов и используйте некоторые советы, которые вызывают сон, например, ароматерапию, сокращение времени перед экраном (особенно непосредственно перед сном), массаж с эфирными маслами и т. д.
Раздражительность: если вы теряете самообладание и раздражаетесь, это означает, что ваш организм отчаянно нуждается в калии и магнии. Недостаточный отдых и нагрузка также могут быть причиной такого вашего состояния. Так что исправляйте, пока не поздно.
Ранее Курсор писал, что медики назвали самую полезную для здоровья рыбу.
Премьер Ливана заявил, что Израиль не придает значения «правовым и моральным соображениям».
При тушении пожара россияне задействовали вертолет Ми-26.
Согласно источнику, старший командир "Хизбаллы" Ибрагим Акиль ликвидирован в результате удара по Бейруту.
Робинсон написал, что поддерживает возвращение рабства, и назвал себя "извращенцем".
Для здоровья сердца нужно избегать продуктов, содержащих много соли и сахара.
Официальный представитель МИД россии захарова отличилась очередным странным заявлением, в которое не поверили даже россияне.