Хотя это правда, что фрукты являются неотъемлемой частью любой здоровой диеты благодаря тому факту, что они богаты питательными веществами (и не говоря уже о том, что они вкусные!), важно отметить, что употребление определенных фруктов может нанести вред вашему телу, особенно когда дело доходит до пищеварения.
Чтобы выявить несколько фруктов, которые могут привести к проблемам с пищеварением, SheFinds.com поговорили с экспертами Джейком Диксоном и диетологом Джоанной Ангман. Они сказали, что вы можете рассмотреть возможность ограничения потребления яблок и фиников, если вы склонны к таким проблемам, как газообразование и вздутие живота из-за содержания в них клетчатки.
Потребление клетчатки может быть скользкой дорожкой, когда речь идет о здоровье кишечника. Хотя достаточное количество этого питательного вещества в вашем рационе необходимо для правильной работы, слишком большое его количество может вызвать проблемы с пищеварением. По этой причине лучше избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как яблоки, если вы склонны к газообразованию, вздутию живота, диарее и другим желудочно-кишечным проблемам.
Финики — еще одна богатая питательными веществами пища, которая, хотя в целом полезна в умеренных количествах, может привести к проблемам с кишечником из-за высокого содержания клетчатки. «Хотя они содержат необходимые питательные вещества, в том числе клетчатку и витамин B, людям с чувствительной пищеварительной системой следует соблюдать осторожность при их употреблении», — предупреждает Ангман.
Ранее Курсор писал, какую пользу здоровью может принести употребление паприки.