Никотин приводит к болезням сердца, сосудов, легких и быстрому старению. Курильщикам стоит уделить своему рациону особое внимание и максимально обогатить его полезными продуктами, чтобы хоть немного снизить вред этой пагубной привычки.
Эксперты выяснили, что некоторые продукты способны уменьшить пагубное влияние никотина.
Об этом сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.
Вода – самое простое и в то же время эффективное вещество, выводящее никотин. Еще вода очищается организм от вредных радикалов.
Морковь. Этот продукт богат каротиноидами, которые имеют антиоксидантные свойства. Также овощ богат витамином А, он как раз и уменьшает вред от никотина, причиняемый коже.
Тыква. Этот продукт тоже содержит много витамина А и бета-каротин. Одна тарелка тыквы удовлетворяет 35% суточной потребности человека в витамине А.
Киви. В нем в несколько раз больше витамина С, чем в апельсине, а также имеются витамины А, Е. Киви препятствует окислительному повреждению ДНК.
Апельсин. Содержит не только витамин С, но и фитохимические соединения и флавоноиды, разрушающие раковые клетки. Фрукт значительно улучшает состав крови.
Брокколи. Восстанавливает печень после негативного воздействия никотина. Брокколи тоже защищает от онкологических заболеваний, так как богата фитохимическими веществами.
Шпинат. Богат железом и фолиевой кислотой. Последняя полностью изменяет вкус табака, в результате чего курение становится невыносимым. Еще шпинат имеет противораковые свойства.
Свекла отлично очищает печень и кровь за счет содержащихся железа и фолиевой кислоты. Батацианин в продукте помогает бороться с раковыми клетками.
Имбирь за счет антиоксидантных свойств прекрасно очищает легкие от никотина. Также влияет на вкусовое восприятие сигарет.
Куркума входит в состав многих продуктов в Индии, что объясняет там малую заболеваемость раком. Еще куркума является другом печени: очищает ее и восстанавливает.
Помните, полностью снизить воздействие никотина на организм получится только в случае полного отказа от курения.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
По каким тревожным признакам можно определить, что отношения с другом стали разрушительными.
Стало известно, на какие уступки террористам ХАМАСа пошла наша страна в ходе переговоров.
Этим правилом руководствуются жители "Голубых зон", где люди живут дольше всего.
Существует угроза, что общественный транспорт начнут останавливать постепенно во всех крупных компаниях.
Израильтянин, который ликвидировал одного из террористов в Гуш-Эционе, рассказал, как ему это удалось.
Июль может стать непростым месяцем для некоторых представителей зодиакального круга.