Завтрак является важным приемом пищи, потому что он насыщает организм энергией и придает бодрости. Но огромную роль играет не только то, что вы едите по утрам, но и какие напитки употребляете. Нутрициолог и диетолог Вера Хорунжа рассказала, почему после пробуждения стоит отказаться от апельсинового сока.
Об этом сообщает "РБК-Украина".
По словам специалиста, после сна наш организм нуждается в пополнении водного баланса и для этого отлично подойдет простая вода, а вот сладкий сок для желудка рано утром - агрессивная среда. Дело в том, что цитрусовые содержат кислоты, которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением, особенно у людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Но помимо этого, в соке еще есть сахар, который при попадании в голодный желудок быстро всасывается в кровь, повышая уровень инсулина. А "магазинный" сок содержит еще больше дозу сахара, чем свежевыжатый.
"Курсор" писал ранее, что томатный сок обладает множеством витаминов и полезных веществ, которые поддерживают нормальную работу организма. А еще его рекомендуется пить перед перелетами. Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала, в чем его преимущество.
Еще мы писали, что доказано целебное свойство свекольного сока, о котором знали во времена Гиппократа.