Ученые назвали овощи, которые способствуют долголетию

Ученые из Кливлендской больницы в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром пригодных свойств и содействуют долголетию.

Об этом пишет газета Express.

Как отмечает издание, в течение дня нужно употреблять пять порций овощей. В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.

Они способны выводить пагубные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать обычный процесс самоочищения организма.

Также указанные овощи сокращают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления несвоевременной гибели.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.