Японские исследователи выяснили, что люди, которые любят гулять и ходить пешком, живут дольше.
Ежедневные прогулки позитивно влияют на продолжительность жизни. К соответствующему выводу пришли японские ученые из университета Осаки в ходе исследования.
Об этом пишет facenews.
Авторы исследования в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет.
В результате исследования ученые выяснили, что добровольцы, которые прогуливались каждый день в течение часа, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни. Кроме того, активные участники реже обращались к врачам.
Также исследователи обнаружили, что важна не только продолжительность прогулки, но и ее темп. Участники исследования, которые предпочли более быструю ходьбу, жили дольше людей, которые предпочитали медленный темп.
Ученые выявили, что для увеличения срока жизни достаточно совершать каждый день прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/час, или 100 шагов в минуту.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Небольшие изменения в привычках стирки помогут домохозяйствам сэкономить деньги без ущерба для чистоты вещей.
США призвали соседей Израиля готовиться к эскалации, поскольку следующий этап противостояния может оказаться намного опаснее.
Индия во главе с Нарендрой Моди пытается сохранить баланс между Израилем, Ираном, Китаем, Россией и…
Благодаря высокому содержанию калия, полезных жиров и антиоксидантов, орехи могу позитивно влиять на показатели давления,…
Эр-Рияд столкнулся с угрозами сразу на нескольких направлениях, но в критический момент Трамп отказался отправлять…
Врачи и ученые настаивают, что любой алкоголь вредит здоровью. Но при этом эксперты выделяют несколько…