Японские исследователи выяснили, что люди, которые любят гулять и ходить пешком, живут дольше.
Ежедневные прогулки позитивно влияют на продолжительность жизни. К соответствующему выводу пришли японские ученые из университета Осаки в ходе исследования.
Об этом пишет facenews.
Авторы исследования в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. людей в возрасте от 40 до 79 лет.
В результате исследования ученые выяснили, что добровольцы, которые прогуливались каждый день в течение часа, имели более продолжительную жизнь, чем участники, которые вели неактивный образ жизни. Кроме того, активные участники реже обращались к врачам.
Также исследователи обнаружили, что важна не только продолжительность прогулки, но и ее темп. Участники исследования, которые предпочли более быструю ходьбу, жили дольше людей, которые предпочитали медленный темп.
Ученые выявили, что для увеличения срока жизни достаточно совершать каждый день прогулку продолжительностью не менее часа со скоростью не менее 4,83 км/час, или 100 шагов в минуту.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Пользователи массово теряют доступ к аккаунтам без причины. Эксперты говорят о спланированной атаке и уязвимостях…
Сегодня стены становятся главным элементом интерьера: их продумывают заранее, объединяя функции хранения, света и декора…
Израиль столкнулся с резким и опасным ростом заболеваемости бешенством. Статистика последних лет показывает стремительное увеличение…
Семья Халила ар-Рашака утверждает, что его застрелили на КПП Шуфат без оснований, а ранее он…
В Израиле арестованы сотрудница тюремной службы и заключенный по подозрению в помощи бегству 17-летнего подозреваемого.
Юг Японии сотрясло мощное землетрясение магнитудой 7,1. Национальное метеорологическое агентство экстренно объявило угрозу цунами.