Почему вес с возрастом растет и как это исправить
Набор веса с возрастом прямо связан с замедлением метаболизма. К счастью, на этот процесс можно повлиять.
Время, в которое вы едите, прямо влияет на ваш вес - ученые
Время приема пищи играет важную роль в поддержании здоровья и контроле веса, показали исследования.
Когда и как нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес
В вечернее время старайтесь избегать большого количества углеводов, а вот белковые блюда на ужин будут полезны.
Как быстро избавиться от жира на животе - метод диетологов
Чтобы избавиться от большого живота, важно не только правильно питаться, но и достаточно пить, а также минимизировать стресс.
Утренние привычки, которые приводят к быстрому набору веса
Эксперты уверяют, что от качества завтрака прямо зависит метаболизм и многие другие процессы в организме.
Жир на животе повышает риск рака - что показали исследования
Новые научные данные показывают: последствия ожирения могут быть значительно серьёзнее, чем считалось ранее.
Неожиданная привычка, которая помогает сжигать жир – врачи
Исследования показывают, что полноценный сон является важнейшим, но часто недооцениваемым фактором контроля веса.
Худеем безопасно – что нужно знать о препаратах для веса
Существуют инъекционные препараты для снижения веса, которые имитируют действие гормона GLP-1, подавляющего аппетит и замедляющего пищеварение.
Недосып и лишний вес – как 80 минут сна влияют на вашу фигуру
Постоянная нехватка сна не только ведет к лишним килограммам, но и существенно снижает физическую активность в течение следующего дня.
Эффективный фитнес при дефиците времени – как быстро похудеть
Исследование доказало, что 75 минут интервальных тренировок в неделю эффективно сжигают жир на животе, даже если выполнять их за один раз.
Какой идеальный темп ходьбы для сжигания жира – эксперт
Чтобы эффективно худеть с помощью ходьбы и не позволить организму экономить калории, фитнес-тренер рекомендует сменить неспешный шаг.
Как есть шоколад и не толстеть – рекомендации диетолога
Несмотря на статус полезного продукта, диетологи советуют употреблять черный шоколад умеренно из-за его высокой калорийности и наличия кофеина.
Враг лишнего веса – почему без этого продукта ваш обед бесполезен
Чтобы эффективно худеть и не чувствовать голода во второй половине дня, крайне важно включать в свой обед не менее 30 граммов белка.
Шесть напитков, которые ускоряют метаболизм и помогают худеть
Правильный выбор напитков, от богатого антиоксидантами зеленого чая до питательных протеиновых коктейлей, может стать ключевым в успешном процессе ...
Как быстро сжечь лишние калории пенсионеру без диет
Для пожилых людей регулярная ходьба по 45–60 минут в день помогает безопасно сжигать калории, поддерживать здоровье суставов и постепенно снижать вес.
