Неожиданная привычка, которая помогает сжигать жир – врачи
Исследования показывают, что полноценный сон является важнейшим, но часто недооцениваемым фактором контроля веса.
Худеем безопасно – что нужно знать о препаратах для веса
Существуют инъекционные препараты для снижения веса, которые имитируют действие гормона GLP-1, подавляющего аппетит и замедляющего пищеварение.
Недосып и лишний вес – как 80 минут сна влияют на вашу фигуру
Постоянная нехватка сна не только ведет к лишним килограммам, но и существенно снижает физическую активность в течение следующего дня.
Эффективный фитнес при дефиците времени – как быстро похудеть
Исследование доказало, что 75 минут интервальных тренировок в неделю эффективно сжигают жир на животе, даже если выполнять их за один раз.
Какой идеальный темп ходьбы для сжигания жира – эксперт
Чтобы эффективно худеть с помощью ходьбы и не позволить организму экономить калории, фитнес-тренер рекомендует сменить неспешный шаг.
Как есть шоколад и не толстеть – рекомендации диетолога
Несмотря на статус полезного продукта, диетологи советуют употреблять черный шоколад умеренно из-за его высокой калорийности и наличия кофеина.
Враг лишнего веса – почему без этого продукта ваш обед бесполезен
Чтобы эффективно худеть и не чувствовать голода во второй половине дня, крайне важно включать в свой обед не менее 30 граммов белка.
Шесть напитков, которые ускоряют метаболизм и помогают худеть
Правильный выбор напитков, от богатого антиоксидантами зеленого чая до питательных протеиновых коктейлей, может стать ключевым в успешном процессе ...
Как быстро сжечь лишние калории пенсионеру без диет
Для пожилых людей регулярная ходьба по 45–60 минут в день помогает безопасно сжигать калории, поддерживать здоровье суставов и постепенно снижать вес.
Как лишний вес влияет на риск деменции, выяснили ученые
Контроль веса и своевременное похудение помогут сохранить когнитивные функции в старости, доказали исследования.
Почему жир на животе опаснее, чем общее ожирение, рассказал врач
Жир на животе повышает риск сердечной недостаточности и целого ряда других проблем со здоровьем.
Почему вес возвращается после похудения - ответ экспертов
Учёные обнаружили, что после применения некоторых препаратов для похудения масса тела восстанавливается в четыре раза быстрее, чем после традиционн...
Как не набрать лишний вес во время праздников
Во время новогодних застолий сложно соблюдать меру, считать калории и отказывать себе во вкусностях. А потому это самое сложное время для тех, кто ...
Как не набрать лишний вес во время праздников - советы экспертов
Несколько дней застолья не навредят вашей фигуре, уверен специалист, есть вы сумеете вовремя остановиться и будете придерживаться нескольких правил.
Возраст, в котором важно избегать лишнего веса, назвали эксперты
Набор лишнего веса в определенном возрасте может существенно повлиять на продолжительность и качество жизни.
Шесть утренних привычек, которые приводят к набору веса
Утро — это не просто начало нового дня, а момент, когда мы можем задать правильный ритм для всего организма.
